Nașterea unui copil sănătos este o mare bucurie pentru părinți, așa că viitorii tati și mame ar trebui să abordeze conștient planificarea concepției și să urmeze câteva sfaturi care să-i ajute să nu se îngrijoreze de sănătatea viitoarelor firimituri.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă ești un viitor tată, atunci cu câteva luni înainte de concepția intenționată, renunță la fumat sau reduce drastic numărul de țigări fumate pe zi - nicotina afectează negativ nu numai cantitatea, ci și calitatea spermei. Este mai probabil să concepeți un copil sănătos dacă încetați să beți cu totul. Nu purtați lenjerie intimă și îmbrăcăminte care strânge organele genitale masculine - temperatura necesară formării spermei este menținută numai în îmbrăcămintea liberă. Consumați mai multe alimente proteice și asigurați-vă că includeți în dietă fructe și legume.
Pasul 2
Dacă sunteți viitoare, atunci înainte de a concepe, asigurați-vă că consultați un ginecolog. Luați testul pentru infecții ascunse și boli cu transmitere sexuală, care uneori pot fi asimptomatice. Dacă sunt identificate, parcurgeți întregul tratament și abia apoi planificați o sarcină.
Dacă suferiți de boli cronice, atunci înainte de a concepe, asigurați-vă că vizitați specialistul pe care îl vedeți - din păcate, sarcina poate duce la exacerbări ale afecțiunilor cronice. Consultați un genetician dacă aveți o afecțiune genetică în familia dumneavoastră. Rubeola este foarte periculoasă pentru femeile aflate în poziția de rubeolă, ceea ce poate duce chiar la moarte fetală, prin urmare, dacă nu ați avut-o înainte de sarcină, efectuați o analiză a sensibilității la această boală infectioasă.
Pasul 3
De asemenea, renunțați complet la fumat și alcool, care pot duce nu numai la avort spontan, ci și la malformații congenitale la făt. Îmbogățiți-vă dieta cu fructe și legume - vitaminele și mineralele vor fi vitale pentru dezvoltarea unui copil sănătos. Dacă greutatea corporală este foarte mică sau, dimpotrivă, prea mare, încercați să vă readuceți greutatea la normal înainte de concepție.
