Toată lumea știe că trebuie să combateți răceala înainte ca aceasta să apară. Și pentru ca copilul să nu se îmbolnăvească iarna - începeți să-l temperați acum. Cel mai bun protector al corpului copilului este imunitatea puternică. Și pentru a întări sistemul imunitar, este necesar ca copilul să mănânce corect, să se miște mai mult, să meargă în aer curat și să facă mișcare.
Băi de aer
Ele sunt necesare nu numai de un copil, ci și de copiii mai mari. Prin urmare, aerisiți adesea spațiile, încercați să nu îmbrăcați copilul, așa cum se spune în „o sută de haine”. Evitați curenții de aer.
Duș rece și cald
Învață-l pe copilul tău (poți face și tu singur!) Să facă un duș de contrast. De asemenea, ar trebui să alternați apă fierbinte cu apă caldă, scăderea temperaturii în fiecare zi.
Bazin
Dacă este posibil, înscrieți copilul în piscină. Cel mai bine este să începeți să înotați în lunile mai calde.
Clătiți
Pentru prevenirea bolilor ORL, recomandăm clătirea cu apă ușor sărată. Pentru aceasta, cel mai bine ar fi să folosiți sare de mare.
Rubdowns
Învățați-l pe copil să se usuce. Scufundările trebuie să înceapă cu un prosop sau o mână umezită cu apă și abia apoi să treacă cu apă. Este deosebit de util să faceți acest lucru dimineața, corpul va fi gata pentru noi începuturi. De asemenea, va întări sistemul imunitar.
Merge desculţ
O activitate foarte utilă este mersul desculț pe iarbă, pe sol, pe nisip. Copilul stimulează astfel receptorii picioarelor, care sunt responsabili pentru imunitate.
Și cel mai important - îmbracă-ți întotdeauna copilul afară în funcție de vreme, nu-l înfășura dacă este vară. Și, bineînțeles, nu-i lăsa un tricou și pantaloni scurți dacă este toamnă.
