De obicei, un nou-născut își petrece cea mai mare parte a timpului adormit. Cu toate acestea, se întâmplă și invers. Dar nu intrați în panică, pentru că totul este ușor de remediat. Principalul lucru este să ai răbdare și să înveți să fii consecvent în acțiunile tale.
Principalele motive care afectează somnul sănătos al unui nou-născut
Cea mai frecventă cauză a nopților nedormite pentru firimituri este gazul stomacului. Stomacul unui nou-născut este prea sensibil la alimente. Prin urmare, orice, la prima vedere, alimente nealergenice pot provoca balonare, flatulență și alte boli gastro-intestinale care cauzează disconfort la copil.
Alimentația necorespunzătoare a unei mame care alăptează, neadecvată pentru compoziția formulei sau utilizarea frecventă a mamelonului poate duce la acumularea de gaze. Și bulele de gaz, la rândul lor, pătrund în stomac, provoacă senzații dureroase, în timp ce perturbă somnul copilului.
Pe lângă cauza burticii, următorii factori pot afecta insomnia:
- lipsa tiparelor de somn;
- condiții necorespunzătoare în dormitor (prea cald sau prea rece);
- activitate excesivă înainte de culcare.
Cu toate acestea, o mamă bună poate face față problemei somnului la un nou-născut. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să respectați următoarele recomandări.
Condiții optime pentru somnul unui nou-născut
Dacă alăptați, mâncați o dietă strictă în prima lună. Evitați fermentarea și balonarea alimentelor. Monitorizați nutriția firimiturilor și asigurați-vă că îl hrăniți înainte de a merge la culcare. Un copil flămând doarme neliniștit și mult mai puțin decât timpul alocat.
Înainte de a merge la culcare, faceți bebelușului dvs. un masaj și exerciții speciale. Astfel de proceduri ajută la evacuarea gazelor, eliminând astfel apariția colicilor. Spălați-vă bebelușul în apă caldă înainte de a merge la culcare cu adăugarea unui sedativ.
Temperatura din dormitorul copilului ar trebui să fie de aproximativ 17-20 de grade. Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că ventilați camera și cel mai bine este să vă plimbați în aer curat în timpul somnului. Dacă observi că micuțul tău se trezește frecvent, încearcă să-l înfășori sau să folosești un sac de dormit special pentru nou-născut.
Respectați rutina zilnică și respectați secvența acțiunilor dvs. De exemplu, rutina zilnică poate fi următoarea: hrănire - proceduri de apă - masaj - cântec de leagăn preferat - somn. Este foarte important ca nou-născutul să se culce în același timp. Înainte de culcare, renunță la jocurile active, zgomotele zgomotoase și șocurile emoționale.
Dar ținând cont de nevoile individuale ale copilului, doar mama știe exact ce este necesar pentru un somn sănătos al copilului ei. Ascultă-ți instinctul matern și nu te va dezamăgi. Iubiți-vă copiii, îngrijiți-i și îngrijiți-i! Stabilind contactul cu copilul tău, îi vei îmbunătăți și somnul.
