Multe femei observă că uneori acționează după emoții. Și apoi regretă ce au făcut. Despre cuvintele care i-au fost aruncate soțului în căldura furiei, despre modul în care au țipat la copilul lor sau despre asprimea spusă unui prieten apropiat. Uneori, această incapacitate de a gestiona emoțiile este atât de frustrantă și enervantă încât există o dorință puternică de a nu repeta aceste greșeli. Vreau să nu mai fac aceste lucruri odată pentru totdeauna. Și se poate face! Trebuie să știi doar una, cea mai importantă regulă.
Avem nevoie de plinătate. Ce este? Imaginați-vă că astăzi este o zi perfectă, totul merge bine și totul din jur este fericit. Aveți doar o dispoziție magică, niciun gând nu vă deranjează mintea și nu există resentimente înăuntru. Și dintr-o dată, se întâmplă ceva care nu este deloc plăcut pentru tine. De exemplu, un copil a făcut ceva care te enervează cu adevărat. Îl vei țipa imediat? Nu. Când vrei să cânți cu fericire, cum poți țipa? În această stare, în starea de împlinire, ești o persoană complet diferită. Observați această stare asupra dvs., încercați să o mențineți în moduri diferite. Este important ca această plenitudine să fie constantă. Există cele mai puternice 5 lucruri care pot crea și, cel mai important, să mențină și să mențină această stare în interior.
1. Rugăciunea de dimineață. Rugăciunea de dimineață este cheia pentru începutul corect al zilei. Începeți să dedicați cel puțin 10-15 minute pe zi acestei practici, veți vedea cum ziua se poate schimba datorită acestei acțiuni uimitoare! La sfârșitul zilei, este de asemenea benefic să te rogi, curățând mintea de murdăria acumulată în timpul zilei.
2. Scrierea automată. Ești mâncat din interior de un resentiment amar împotriva unei persoane? Sau te gândești constant la probleme urgente? Este rezolvabil! Aflați ce este scrisul automat și cum să scrieți scrisori de terapie. Notează pe hârtie toate problemele care te deranjează. Fii extrem de sincer, oricum nimeni nu o va vedea. După o practică corectă, respirați liber și ușor. Uneori poate ajunge chiar la o înțelegere a ceea ce trebuie făcut cu problema. Și uneori se rezolvă imperceptibil! Principalul lucru este să scrii sincer, în detaliu și să o lași să plece. După ce a scris scrisori de terapie, sentimentele de iertare, recunoștință și eliberare ajung la persoana împotriva căreia a fost ranchiună. Onestitatea față de sine ajută la rezolvarea acestei mizeri de probleme și pretenții, ușurează mult și puternic viața.
3. Bucurii mici. După astfel de practici de curățare, asigurați-vă că vă faceți plăcere. Și, în general, înțelegeți odată pentru totdeauna - trebuie să vă mulțumiți în fiecare zi! Gândește-te la ce ți-ar aduce bucurie acum și fă-o! Faceți o plimbare în parc, citiți o carte în tăcere, mâncați până la urmă o prăjitură dulce! O femeie trebuie să fie întotdeauna într-o stare de bucurie! Acesta este doar un indicator al sănătății sale mintale!
4. Obiective și dorințe. Acest articol va adăuga culoare și entuziasm vieții tale. Luați un caiet gros și scrieți toate obiectivele și dorințele pe care le aveți. Cu cât sunt mai multe, cu atât mai bine. Scrieți obiective realiste, obiective greu accesibile și, cel mai important, obiective fabuloase. Încercați să scrieți cel puțin 500 de goluri și dorințe. La început este greu să scrii, dar apoi devine din ce în ce mai ușor. Datorită acestei lucrări, veți putea realiza ce doriți cu adevărat, la ce se străduiește sufletul vostru. Obiectivele pot și trebuie adăugate cel puțin în fiecare zi. Amintiți-vă - un scop care nu există pe hârtie nu există deloc!
5. Curățenie. Păstrați-vă casa curată în orice moment. Lasă aceasta să fie regula ta neclintită. Să știți că curățenia acasă este cheia bunăstării și chiar a bunăstării familiei! Responsabilitățile gospodăriei nu sunt o muncă grea. Aceasta este saturația casei tale cu energia iubirii pe care i-o dai lui și celor dragi, curățând casa și spălând podelele! De asemenea, să știți că banii vin într-o casă în care sunt întotdeauna foarte curați.
Ce se întâmplă dacă încetezi să te simți sătul? Simți că starea ta de spirit nu este fericită? Luați una dintre măsurile de urgență - rugați-vă, curățați, ștergeți podelele sau tratați-vă! În mod surprinzător, datorită împlinirii interioare, există dorința de a trăi nu numai pentru sine, ci și de a face ceva pentru ceilalți! Și asta este ceea ce aduce cea mai profundă fericire și satisfacție din viață! Fi fericit!
