Unele viitoare mame nu sunt suficient de serioase în ceea ce privește pregătirea corpului înainte de concepție. Și o fac degeaba, deoarece evoluția cu succes a sarcinii și sănătatea copilului nenăscut depind de starea lor de sănătate. Pregătirea pentru concepție include mai mulți factori, fiecare dintre ei fiind foarte important.
Necesar
- - nutriție adecvată și un stil de viață sănătos;
- - luarea de vitamine și întărirea sistemului imunitar;
- - vizitarea medicilor și efectuarea analizelor;
- - o atitudine pozitivă.
Instrucțiuni
Pasul 1
Încercați să mâncați corect și să trăiți un stil de viață sănătos. Includeți în dietă alimente bogate în vitamine și minerale. Mănâncă mai multe legume și fructe proaspete, produse lactate, cereale. Excludeți din meniu semifabricatele și produsele care conțin conservanți. Cursul viitoarei sarcini depinde de alimentația corectă. Evitați să beți băuturi alcoolice și să fumați.
Pasul 2
Începeți să luați acid folic cu 3 luni înainte de programare. Are un efect pozitiv asupra evoluției sarcinii, în special în primul trimestru, previne dezvoltarea malformațiilor fetale și stimulează creșterea celulară. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea de vitamine complexe și medicamente imunostimulante.
Pasul 3
Vizitați medicul ginecolog. El va efectua o examinare, va face un frotiu asupra microflorei vaginale și a infecțiilor genitale, vă va scrie instrucțiuni pentru testele necesare și va prescrie o ecografie a organelor pelvine. Dacă nu aveți anticorpi împotriva rubeolei, vi se poate oferi vaccinul. În prezența bolilor cronice, asigurați-vă că consultați specialiștii înainte de a planifica o sarcină. Poate că medicul vă va prescrie asistență medicală pentru organism sau proceduri preventive pentru a evita o exacerbare a bolii. Nu uitați să vă vizitați medicul dentist și, în cazul în care este detectată carie, tratați dinții înainte de sarcina planificată.
Pasul 4
Petreceți mai mult timp în aer liber și odihniți-vă adecvat. Evitați conflictele și condițiile stresante. Pentru o concepție reușită și un curs de sarcină de succes, aveți nevoie de calmul și starea de echilibru.
Pasul 5
Mențineți o atitudine pozitivă față de o concepție de succes. Lucrarea întregului organism depinde de starea ta interioară. Prin urmare, temerile și grijile asociate concepției pot preveni o sarcină reușită. Amintiți-vă, bebelușul dvs. va apărea când va veni momentul.
