Gelozie. Dureroase, obositoare, care nu vă permit să vă bucurați din plin de bucuriile de a fi … Dacă sunteți gelos, mai întâi de toate trebuie să înțelegeți că aceste emoții sunt distructive, ele nu aduc nimic bun nici pentru voi, nici pentru sufletul vostru partener. Când înțelegeți acest lucru, încercați să aflați cu sinceritate ceea ce a provocat gelozia și, ținând cont de acest lucru, începeți să dezvățați gelozia.
Instrucțiuni
Pasul 1
Iubeste-te. Poate că atacurile geloziei tale se datorează faptului că ești nemulțumit de aspectul tău, nesigur de tine. Prin urmare, orice persoană care, după părerea ta, este mai bună decât tine, poate provoca un alt focar. Nu vă răsfățați cu gândurile că sunteți nedorit, urât sau prost. Nu mai fi o fetiță (băiat) căreia îi place să se înece în propria-i milă de sine. Ia măsuri. Slăbește, actualizează-ți garderoba, îmbunătățește nivelul de educație, toate acestea împreună îți vor crește stima de sine.
Pasul 2
Treci în locul jumătății tale. Imaginați-vă că sunteți chinuiți în fiecare zi cu întrebări despre unde și cu cine ați fost, acuzați direct și indirect de infidelitate la cea mai mică privire asupra unei persoane de sex opus. Dacă o astfel de atitudine are motive reale, ea poate fi totuși tolerată. Ce se întâmplă dacă acuzațiile sunt nefondate? Îți vor împinge jumătatea în brațele unei persoane mai afectuoase și mai calme?
Pasul 3
Fii budist. În majoritatea cazurilor, gelozia este frica de a pierde ceea ce ți-e al tău. Budiștii cred că toate bucuriile vieții sunt trecătoare și, pentru a deveni cu adevărat fericiți, trebuie să nu mai vrei mai mult și să nu cauți bucuria în posesie. Împingeți-vă sentimentele de posesivitate în fundal și bucurați-vă de fiecare moment pe care vi l-a oferit celălalt semnificativ.
Pasul 4
Abordați întrebarea în mod rațional. Gândiți-vă la gelozie ca la un sentiment distructiv. Distruge o persoană din interior, interferează cu viața, necesită timp, strică sănătatea. Imaginați-vă câte minute (sau ore) pe zi petreceți pe gânduri îngrijorătoare, câte lucruri utile puteți face - învățați limba spaniolă, citiți Salinger, stăpâniți toate funcțiile unui telefon nou. Și principalul lucru este să-ți eliberezi inima săracă de autotorturi, pentru că furi fericirea doar de la tine.
