Când bebelușul împlinește un an, părinții îngrijitori ar trebui să facă unele modificări în meniul copilului. Introducerea de noi produse trebuie să fie extrem de atentă, deoarece există încă riscul unei reacții alergice.
Ați introdus deja copilul la multe produse ale mesei „pentru adulți”, dar corpul copilului crește și necesită mai multă energie.
Meniu zilnic aproximativ pentru copil. Mic dejun:
• Făină de lapte / terci;
• Fructe;
• Pâine;
• Ceai / suc / compot.
Cină:
• Supă cu o bucată de carne;
• Legume la aburi cu cotlet (sau file de pește);
• Gălbenuș de ou (jumătate);
• Suc / compot / băutură din fructe.
Gustare de după amiază:
• Caș;
• Amestec de lapte;
• Fructe.
Cină:
• Legume fierte / terci;
• Kefir.
Porțiunile din meniu nu sunt indicate în mod deliberat, deoarece copilul dumneavoastră este punctul principal de referință în această chestiune. El îți va spune cât de mult are nevoie (mami își vor înțelege copilul fără cuvinte). După ce ați trecut linia de un copil la 1 an, trebuie totuși să controlați greutatea copilului.
În principiu, un copil poate mânca tot ce pot mânca adulții, dar fără condimente și consistența corespunzătoare. Majoritatea medicilor pediatri sunt de acord că, după un an, bebelușul ar trebui să alăpteze în continuare. Acelor mame care alăptează până la vârsta de 2 ani li se poate atribui în condiții de siguranță statutul de „eroină”, întrucât în timpul nostru accelerat nu toată lumea reușește.
De asemenea, este important să țineți sub control cantitatea de lichid pe care o beți. Copilul trebuie să primească apă sau apă specială pentru bebeluși, deoarece băuturile din fructe și băuturile din fructe nu compensează pierderea de lichid.
O alimentație adecvată în primii ani ai unui copil este o garanție pentru o sănătate bună în viitor. Aceasta este „regula de aur” pe care ar trebui să o respecte toți părinții îngrijitori și iubitori.
