Iubirea non-reciprocă este subiectul celor mai emoționante cântece și subiectul celei mai amare suferințe a umanității. Și dacă nu ești iubit sau trădat, atunci poți merge în două moduri. Una: să-ți prețuiești inima rănită toată viața, găsind în ea o sursă de inspirație pentru a scrie poezii gotice cu rime precum „dragoste - sânge” și „zboară în sus - mori”. Un altul este să încercați să vindecați această rană cât mai repede și mai bine posibil. A doua cale este mai constructivă și lasă speranță nu numai pentru premii literare, ci și pentru fericirea personală.
Instrucțiuni
Pasul 1
Scapă de orice îți amintește de relația ta trecută cu cineva pe care vrei să-l uiți. Multe femei respectă instinctiv această regulă, aruncând fotografii comune, returnând sau prezentând din nou cadouri făcute odată de cei dragi.
Ștergeți imaginile de pe computerul dvs. unde vă aflați, să zicem, relaxându-vă pe plajă sau într-un club de noapte. Scăpați de lucrurile care servesc ca un fel de „ancoră” pentru amintiri: cumpărate împreună sau donate de către un fost partener, găsite sau achiziționate împreună (apartamentul și mașina sunt excepții). Fă totul pentru ca memoria ta să nu aibă indicii și să ai un motiv să plângi și să te întorci mental în trecut, ținând în mâini, de exemplu, o pietricică pe care ai luat-o în timpul unei vacanțe comune pe o plajă din Crimeea.
Pasul 2
Nu mai simți rău pentru tine și nu mănâncă durere cu plăcinte și prăjituri. Nu vă va aduce beneficii stimei de sine sau aspectului dumneavoastră. Încearcă să te strângi și mergi, să zicem, la sală. Există un beneficiu triplu aici: obțineți un impuls de vioiciune, ordonați-vă silueta, distrați-vă bine făcând o activitate utilă și pozitivă și nu regrete suicidare cu privire la trecut.
Pasul 3
Încercați să comunicați mai mult. Și excludeți, cel puțin pentru o vreme, cunoscuții care sunt împreună cu fostul dvs. iubit din cercul vostru social. Acum nu aveți nevoie de memento-uri și bunăvoință suplimentare, spunându-vă cu bucurie că iubitul dvs. a avut deja o nouă iubită sau ceva de genul acesta.
Pasul 4
Obțineți un fel de ritual de uitare. De exemplu, când te culci, confirmă mental intenția ta de a te trezi dimineața mai liber, mai calm și mai luminos decât astăzi. La urma urmei, relațiile tale din trecut vor deveni o zi mai departe de tine, iar timpul este un mare vindecător.
Pasul 5
Încearcă să-ți ierți fostul, pe tine și greșelile. Și cu atât mai mult, nu încercați să vă răzbunați pentru faptul că ați fost neglijat. Lasă totul, renunță la relație, nu-ți rupe inima și nu te atașa de trecut cu lanțuri de resentimente.
Pasul 6
Nu fi izolat. Ieșiți cu prietenii în cluburi, cafenele, drumeții, ciclism. Continuă să sărbătorești viața. La început va fi dificil, apoi te vei implica.
Pasul 7
Și, în cele din urmă, dacă melancolia nu se eliberează și viața devine din ce în ce mai dificilă, contactați un specialist - psihologi sau un psihoterapeut. Poate că aveți nevoie de ajutor profesional.
