Despărțirea este întotdeauna o perioadă dificilă în viața unei persoane. Indiferent dacă l-ați inițiat sau v-ați părăsit, vor exista schimbări în viață care sunt importante pentru a putea face față.
În căldura certurilor, ne gândim deseori la despărțire, dar, lăsați singuri, uneori suntem gata să iertăm partenerului nostru totul, chiar dacă el s-a întors și totul a fost ca înainte.
În niciun caz nu faceți acest lucru după despărțire:
- Nu-l suna pe fostul tău, nu căuta întâlniri cu el. În afara vederii - în afara minții - un proverb care nu este lipsit de înțelepciune.
- Nu scrieți SMS supărat (sau, dimpotrivă, lacrimos). În orice caz, atât dvs., cât și el, aveți nevoie de timp pentru a le rezolva sentimentele.
- Nu te plânge, nu vorbi rău despre fostul tău iubit. Acest lucru te va face să arăți rău.
- Nu căutați un înlocuitor (wedge wedge nu este o idee bună în acest caz).
Cum se procedează:
- Schimbați setarea, dacă este posibil. O vacanță sau câteva zile de relaxare într-un nou loc interesant este o modalitate excelentă de a vă distrage atenția.
- Dacă nu puteți părăsi locul de muncă, puteți, dimpotrivă, să vă aruncați cu capul, uitând de toate. În primul rând, nu va fi timp să vă gândiți la lucruri triste și, în al doilea rând, șeful vă va aprecia zelul și nu este departe de promovare.
- Discutați-vă preocupările cu o persoană dragă (mama, sora sau prietenul). Este important să vorbești, nu să păstrezi emoții negative în tine.
- Dacă nu doriți să vă împărtășiți durerea de inimă cu străini, o puteți turna pe hârtie și apoi arde. Psihologii consideră că această metodă este foarte eficientă.
- În această perioadă dificilă, este important să te iubești pe tine însuți. Vă puteți răsfăța cu bunătăți, puteți urmări emisiunea TV preferată toată seara sau puteți cumpăra o rochie nouă.
Psihologii cred că, în medie, să se refacă după o despărțire (perioada de recuperare depinde de calitatea atașamentului față de un partener). Nu ar trebui să puneți capăt vieții personale și să vă amintiți eșecurile din trecut și cu siguranță se va întâmpla.
