Aproape oricine poate accepta cu ușurință trădarea cuiva drag. Indiferent dacă decideți să vă despărțiți după aceasta sau să încercați să mențineți o relație, încercați să treceți doar prin această perioadă dificilă.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă o persoană dragă s-a împachetat și a trântit ușa în spatele lui, nu ar trebui să păstrezi durerea și resentimentul în tine. Dă-le o cale de ieșire: plânge, călcă-ți picioarele, strigă cuvinte dureroase sau bate-ți perna. Poate dura mai mult de o zi pentru a restabili liniștea sufletească. Dar cât timp va dura acest proces depinde doar de dvs. Conducând emoțiile negative în adâncuri, creând aparența de calm, îți dăunezi doar sănătății.
Pasul 2
Nu vă simțiți deloc milă de dvs. - nu va fi ușor să ieșiți din rolul victimei. Mai bine imaginează-ți cât timp liber vei avea acum. Gândiți-vă cum puteți face acest lucru în avantajul dvs. În cele din urmă, veți începe să participați la un club de fitness sau la piscină, veți petrece mai mult timp cu prietenii sau familia și veți începe să învățați limbi străine. Spuneți-vă: „Deschid o nouă și minunată pagină în viața mea”. Repetați aceste cuvinte des.
Pasul 3
Încearcă să-ți faci prieteni noi care nu-ți cunosc fostul. A vorbi cu ei te va ajuta să te distragi și să uiți de el. Aruncă sau scoate din vedere toate lucrurile care ți-ar aminti de persoana care te-a trădat. Munca poate fi o soluție pentru stres: aranjați-vă un program atât de încărcat, astfel încât să nu aveți timp să vă faceți griji cu privire la o viață personală eșuată.
Pasul 4
Dacă totuși te hotărăști să-l ierți pe cel iubit și să oferi relației tale o altă șansă, atunci încearcă să uiți de ceea ce s-a întâmplat. Acum îți este greu, dar trebuie doar să treci cu curaj prin această perioadă a vieții tale. Revarsă-ți durerea de inimă vorbind sincer cu omul tău. Abțineți-vă de la vina, spuneți-i numai despre sentimentele voastre. Mergeți împreună pentru o consultație cu un psiholog. Faceți o călătorie romantică undeva unde nu ați fost niciodată împreună. Emoțiile pozitive vă pot ajuta să vă întineriți relația și să scăpați de amintirile dificile.
