În ultimele săptămâni de sarcină, viitoarea mamă știe aproape totul despre naștere. Toate cărțile și revistele au fost citite, toate filmele și videoclipurile au fost vizionate, iar poveștile prietenelor despre care au născut au fost colectate.
Instrucțiuni
Pasul 1
Începând cu 39-40 de săptămâni, medicul ar trebui să afle cum se dilată colul uterin. Pentru o livrare ușoară, ar trebui să fie „pregătită” în avans. După cum a prescris medicul, femeile însărcinate iau lumânări „Buscopan” și medicamentul pentru spasme „No-shpa” sau analogul rus „Drotoverin”. În etapele ulterioare, unor femei aflate în travaliu li se oferă să meargă la secția de patologie pentru a monitoriza fătul și, de asemenea, să ia un set de măsuri pentru a pregăti colul uterin: picături cu medicamente și vitamine.
Pasul 2
Cu o sănătate bună și absența contraindicațiilor pentru medic, este necesară munca fizică. Va ajuta să nu câștigați calorii suplimentare în ultimele etape și va contribui, de asemenea, la contracția uterului. Puteți curăța în siguranță întreaga casă, puteți spăla podele pe genunchi (dacă stomacul dvs. nu interferează), praf. Educația fizică sau lecțiile de gimnastică nu vor interfera.
Pasul 3
Învață să respiri corect în prealabil în timpul nașterii. Acest lucru te va ajuta cu adevărat atât pe bebeluș, cât și pe tine. Trebuie doar să știți ce tehnică să respirați în ce stadiu al travaliului. De exemplu, când apare capul bebelușului, medicul vă va cere să nu împingeți, ci mai degrabă să respirați ca un câine (inhalare frecventă și expirație frecventă). În contracții, este necesară o tehnică de respirație diferită pentru a avansa copilul, în care se respiră adânc cu o expirație treptată și împingând în jos abdomenul. Gimnastica respiratorie poate fi învățată din lecțiile video pe internet sau la școală pentru viitoarele mame.
Pasul 4
Dacă medicul dumneavoastră nu vă interzice, din motive de sănătate, la 40 de săptămâni de sarcină să întrețineți relații sexuale cu soțul dvs., faceți-l. Deoarece spermatozoizii vor pregăti colul uterin pentru începutul procesului fertil, altfel la 41 de săptămâni medicul poate începe pur și simplu să stimuleze travaliul prin introducerea gelului în vagin. Compoziția acestui gel este identică cu sperma masculină. Dacă sunteți pentru nașterea naturală, este mai bine să petreceți ultimele zile de sarcină cu soțul / soția.
