Data estimată a nașterii se apropie din ce în ce mai mult. Ce să cauți în primul rând? Sfaturile celor care au născut deja vor ajuta tinerele mame să nu se încurce și să fie pregătite pentru miracolul nașterii bebelușului.
Procesul de a da naștere unui copil este destul de dificil pentru o femeie. Prin urmare, este necesar să efectuați pregătirea necesară în prealabil, astfel încât apariția bebelușului să aducă doar bucurie.
Mănâncă corect
Este necesar să mâncați rațional în această perioadă. Nu ar trebui să mănânci în exces. Este mai bine să mănânci puțin câte puțin, dar mai des. Alimentele ar trebui să fie bogate în carbohidrați, dar să conțină un minim de grăsimi. Consumați mai multe alimente vegetale bogate în fibre și fibre.
Nu ar trebui să mănânci produse de patiserie și dulciuri. Eliminați murăturile, afumăturile, condimentele și prăjiturile. Medicii nu recomandă consumul de carne, deoarece contribuie la scăderea elasticității țesuturilor și poate duce la lacrimi.
Nu beți băuturi zaharoase (în special carbogazoase), ci doar sucuri naturale fără conservanți. În general, încercați să nu mâncați nimic care ar contribui la balonare și gaze.
Cum să vă configurați mental
Cu siguranță trebuie să te gândești că totul îți va merge minunat. Veți fi urmăriți de specialiști care vor putea controla situația, așa că nu ar trebui să vă fie frică.
Odată cu frica, mușchii devin tensionați și acest lucru poate afecta negativ travaliul. Prin urmare, trebuie să înveți să te relaxezi. Acest lucru va fi ajutat în diferite cursuri și instruiri.
Discutați cu femeile care au născut deja. Ei te vor încărca cu energia lor pozitivă, vor împărtăși sfaturi și vor risipi toate miturile care te-ar putea împiedica să fii într-o dispoziție pozitivă. Petreceți mai mult timp în rândul oamenilor optimiști, mergeți în aer curat, urmăriți filme bune.
Ce este necesar în spital
Luați cu dvs. documentele necesare: poliță, card de schimb și pașaport. Aceasta este ceea ce este necesar în toate maternitățile.
Dintre lucrurile pe care le veți avea nevoie de o pereche de cămăși de noapte, papuci lavabili, halat de baie și șosete de bumbac. De asemenea, aduceți o pastă de dinți, o perie, șervețele igienice și scutece. Împachetează-l înainte de timp.
Împachetați lucrurile copilului dvs. separat. Poate fi scutece, scutece, cremă pentru bebeluși, două pălării și tricouri. Nu împachetați prea multe lucruri. Limitați-vă la esențial. Dacă mai ai nevoie de ceva, soțul tău ți-l va aduce.
Urmând aceste reguli simple, vă puteți pregăti în mod corespunzător pentru nașterea unui copil și vă puteți proteja de diverse circumstanțe neprevăzute. Amintiți-vă, atitudinea corectă este o garanție că veți simți cu greu durerea și, atunci când totul va fi lăsat în urmă, doar amintiri plăcute vor rămâne în sufletul vostru.
