Apa potabilă curată este esențială pentru sănătatea umană. Odată cu lipsa sa în organism, se pot dezvolta diferite condiții dureroase, în general, starea de sănătate se agravează. Prin urmare, este foarte important să dezvoltăm la copil obiceiul de a bea mai multă apă în fiecare zi. Dar cum să faci asta? Cum să înveți un copil să ude?
Procesul de formare a obiceiului unui copil de a bea mai multă apă în timpul zilei poate fi lung. Părinții trebuie să fie pregătiți pentru faptul că, în câteva zile, situația cu privire la apa din dieta copilului nu se va schimba. Mai mult, treptat, orice metodă își poate pierde puterea, va fi necesar să alegeți alte abordări, mai ales dacă copilul este foarte încăpățânat și înclinat să protesteze. Prin urmare, este important să aveți răbdare.
După ce a început treptat să obișnuiască copilul să bea o cantitate suficientă de apă curată, nu se poate jura, pedepsi copilul, nu poate pune niciun ultimatum, să recurgă la amenințări și să folosească alte influențe negative. Pe de o parte, uneori astfel de măsuri educative pot aduce rezultatul dorit. Pe de altă parte, la nivel psihologic, crește riscul formării unei percepții negative la copil. Este posibil să se realizeze că bebelușul va asocia în cele din urmă procesul de băut lichide - și deja orice - cu ceva înspăimântător, nedorit, neplăcut. Este deosebit de periculos să acționezi în acest fel dacă copilul este prin fire foarte impresionabil, vulnerabil, emoțional, înfricoșător, predispus la frică, cu un sistem nervos slab.
Ce metode și metode pot fi folosite atunci când încercăm să învățăm un copil să bea mai multă apă?
7 sfaturi despre cum să-ți formezi un obicei de băut apă la copilul tău
- Este important să-i oferi copilului tău acces la apă. De exemplu, merită să lăsați o ceașcă sau o sticlă de apă potabilă curată în creșă. Ar trebui să fie întotdeauna la vedere de copil. Cu toate acestea, nu ar trebui oferite alternative. Dacă există suc de fructe în camera de lângă apă, atunci există o mare probabilitate ca copilul să aleagă o băutură gustoasă și dulce.
- Când ieșiți la plimbare, trebuie să luați întotdeauna apă potabilă cu voi. Chiar dacă copilul este mai înclinat să consume compoturi, băuturi din fructe, ceaiuri sau alte băuturi. Desigur, aceste băuturi pot fi și bune pentru sănătatea copiilor, dar nu sunt un substitut pentru lichide curate. Găsindu-se într-o situație fără speranță pe stradă, copilul se va obișnui în cele din urmă să bea apa pe care a luat-o cu el în afara casei, treptat obiceiul se va răspândi în condițiile casei.
- Pentru copiii mici, utilizarea paiului de băut colorat și a paiului de băut poate fi relevantă. Atunci procesul de a bea apă obișnuită va deveni mai distractiv, va fi mai ușor. În loc de paie, puteți folosi și feluri de mâncare speciale pentru copii, împreună cu copilul, alegând acea cană care va fi responsabilă exclusiv de apă.
- Trebuie monitorizată temperatura băuturii pure. Apa caldă nu trebuie administrată copiilor. Este mai bine dacă este fie temperatura camerei, fie rece. Dar trebuie să urmăriți și reacțiile individuale ale bebelușului, să aflați preferințele sale gustative. Pentru a răci apa, puteți arunca în ea câteva cuburi de gheață sau gheață, în care va fi înghețat un fel de boabe. De asemenea, poate face apa potabilă mai distractivă.
- Copiii foarte mici trebuie învățați să bea apă cu grijă, treptat, încet. Merită să dai lichid dintr-o lingură la fiecare oră și jumătate până la două ore.
- Dacă copilul preferă să bea doar sucuri sau băuturi din fructe, puteți începe să le diluați cu apă încetul cu încetul. Mai mult, unele băuturi concentrate cu zahăr necesită în principiu să fie diluate mai degrabă decât consumate în formă pură. Treptat, cantitatea de apă ar trebui mărită. Această abordare vă va permite să vă formați obiceiul de a bea mai mult.
- Zahărul nu trebuie diluat în apă de băut, dorind să îi adauge aromă și astfel să atragă copilul să bea. La început, puteți alege apa potabilă a copiilor cu vitamine și arome. Este important să ne amintim că vorbim despre băutură de calitate.
Cum să înveți un copil să bea apă curată: metode psihologice
Adesea, abordările rituale psihologice sau jucăușe au un impact mai mare asupra copilului și dezvoltă rapid în el dorința de a bea apă în fiecare zi în cantități suficiente.
- Se poate concepe un ritual special al apei potabile. Ar trebui să i se explice copilului că un ritual este o acțiune atât de specială, care nu trebuie încălcată. În același timp, merită să conectați toți membrii familiei la acest ritual. De exemplu, dimineața toată lumea trebuie să bea împreună o anumită cantitate de apă.
- Un exemplu viu este ceva care funcționează de obicei fără cusur. Copiii seamănă foarte mult cu părinții, surorile și frații mai mari, rudele. Dacă familia nu are obiceiul de a bea multă apă, dacă mama și tata aleg întotdeauna doar cafea sau ceai ca băuturi, atunci va fi aproape imposibil să înveți un copil să bea apă. Aici principiul este același ca în situația în care trebuie să-l înveți pe bebeluș să se spele pe dinți și să-și dezvolte obiceiul de a o face în fiecare zi.
- Cu copiii mai mari, puteți purta o conversație adecvată despre beneficiile apei. Nu te poți limita doar la fraze individuale. Este necesar să se explice într-o formă accesibilă de ce organismul are nevoie de lichid curat, ce se poate întâmpla dacă nu există suficientă apă, ce duce la deshidratare și așa mai departe. Este foarte important să vorbești cu copiii, dar într-un limbaj pe care îl înțeleg.
- În unele cazuri, „sistemul token” vă poate ajuta. Această abordare formează un stimulent / motivație externă pentru a efectua o acțiune. Este necesar să fiți de acord cu copilul că, dacă bea un pahar de apă la fiecare două ore, atunci primește ceva în schimb. Cu toate acestea, această abordare este foarte riscantă, deoarece, ca rezultat, poate duce la acțiuni manipulative de la copil. Această metodă psihologică trebuie aplicată cu atenție, gândind totul bine.
- O modalitate bună de a-ți forma obiceiul de a bea apă la un copil este să te joci. De exemplu, puteți organiza o competiție la domiciliu: cine va consuma mai multe lichide în timpul zilei. Sau, jucându-se cu bebelușul, aranjați o masă sănătoasă cu jucăriile sale, unde apa va domina printre băuturi.
- Poveștile despre apă este o tehnică psihologică care îi va ajuta pe copiii mici să bea mai mult lichid pur. Puteți căuta basme gata pregătite sau puteți veni singuri cu legende magice, în care merită să țeseți fapte reale despre beneficiile apei curate pentru sănătate.
- O altă modalitate de a face copilul să bea apă este să fie de acord cu el că copilul va fi responsabil pentru acest lichid în familie. Responsabilitățile vor include monitorizarea tuturor membrilor familiei, astfel încât toată lumea să bea apă în fiecare zi. Totuși, în același timp, copilul însuși trebuie să folosească lichid curat, ca și când ar da un exemplu părinților.
