Orice părinte știe din experiență cât de greu este să culci un copil. Problema adormirii este relevantă în special pentru copiii de doi ani, deoarece aceștia se află la vârsta explorării constante și active a lumii din jurul lor. Și poate fi dificil să treceți ușor la somn din cauza imaturității sistemului nervos al copiilor. Aici își pot ajuta adulții înțelepți!
Instrucțiuni
Pasul 1
Principala regulă este să urmezi rutina zilnică. Dacă îți pui mereu bebelușul în pat la aceleași ore, el își va forma un obicei puternic și, la momentul potrivit, cel mai probabil, bebelușului i se va cere să doarmă.
Pasul 2
Asigurați-vă că îi dați copilului posibilitatea de a se deplasa activ în timpul zilei. Obosit, bebelușul este mai probabil să adoarmă fără probleme inutile, atât în timpul odihnei zilei, cât și seara.
Pasul 3
Este mai bine dacă jocurile sunt calme după cină. Lasă bebelușul să se joace singur sau răsfoiești cartea împreună - alege-te pe tine însuți. Dacă vremea o permite, puteți face o plimbare de seară cu toată familia.
Pasul 4
Încercați să gătiți mese ușoare pentru cină, pentru a nu suprasolicita sistemul digestiv al bebelușului noaptea. Oferiți fiului sau fiicei dvs. feluri de mâncare cu legume, prăjituri cu brânză sau caserole, ouă amestecate, băuturi din lapte acru, iaurturi.
Pasul 5
Păstrați camera întunecată, liniștită și răcoroasă. Acest mediu este cel mai potrivit pentru adormirea rapidă și odihna de calitate. Asigurați-vă că ventilați camera în care doarme bebelușul. Nu vă înfășurați copilul - dacă este fierbinte, somnul va fi neliniștit.
Pasul 6
Este bine dacă copilul este întotdeauna culcat de aceeași persoană. Vă puteți gândi la un ritual calm și plăcut de culcare. De exemplu, bebelușul bea kefir, apoi se spală pe dinți (după cum poate sau cu ajutorul mamei), apoi le urează celor dragi noapte bună (de obicei copiii cu vârsta de doi ani fac față acestei sarcini), își sărută părinții și se culcă (îți poți folosi jucăria preferată). Desigur, sunteți liber să veniți cu alte opțiuni. La început va trebui să îi reamintiți copilului secvența acțiunilor, dar apoi copilul va face față singur.
Pasul 7
Dacă copilul s-a culcat la ora stabilită, dar tot nu poate adormi, este de acord că se va culca liniștit. Nu-l lăsa să se ridice din pat. Este foarte posibil ca un vis mult așteptat să vină peste o jumătate de oră.
