Corpul unui copil de opt ani este încă destul de fragil. La această vârstă, poate rezista la sarcini grele la școală. Prin urmare, obosește repede. Dacă îi organizezi corect ziua, bebelușul se va îmbolnăvi mai puțin, va învăța și se va dezvolta mai bine. În plus, în această perioadă se formează activ voința unei persoane. Și rutina zilnică ajută la dezvoltarea acesteia.
Cum să creați o rutină zilnică pentru copilul dumneavoastră
La elaborarea unei rutine zilnice, este necesar să se ia în considerare puncte atât de importante precum vârsta copilului, care corespunde clasei I-II a școlii primare; îndepărtarea școlii de acasă; angajarea unui student în cercuri; caracteristicile individuale de sănătate; sezon. Este important să distribuiți corect odihna și activitatea în așa fel încât să nu suprasolicitați descendenții.
Este important să știm că imediat după școală, copilul trebuie să se odihnească înainte de a începe să-și facă temele. Odihna poate fi sub formă de cercuri de vizită, secțiuni de interes sau mers pe jos în aer curat. În orice caz, lecțiile ar trebui începute nu mai devreme de 3-4 ore după școală. Uneori, un copil din clasele inferioare are încă nevoie de un somn de după-amiază timp de 1-2 ore. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii bolnavi.
Alimente
Este util ca elevul mai mic să mănânce la o anumită oră de cel puțin 5 ori pe zi. Acesta este micul dejun, prânzul, ceaiul de după-amiază, cina și o gustare ușoară cu o oră înainte de culcare. Avantajul unui regim de masă este că o persoană produce suc gastric în aceleași ore. Acest lucru îmbunătățește pofta de mâncare și digestia alimentelor de către stomac. În general, acest lucru are un efect benefic asupra bunăstării și sănătății organelor digestive ale bebelușului.
Dormi
Experții au descoperit că un copil de 8-9 ani ar trebui să doarmă cel puțin 11 ore. De aceea este important să fii atent la asigurarea faptului că se culcă la timp. În același timp, este mai bine dacă, cu 2 ore înainte de culcare, stă pe stradă sau joacă jocuri liniștite. În fiecare noapte proceduri de igienă - spălându-vă dinții, un duș cald vă pregătește pentru un somn odihnitor. După o noapte de odihnă sănătoasă, copilului îi va fi ușor să se ridice dimineața.
Educație fizică
Dimineața, trebuie să-l înveți pe elev să facă exerciții. În mod ideal, dacă acestea sunt exerciții compilate pentru el pentru toți mușchii corpului. Exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui în organism, ajută persoana mică să se simtă sănătoasă, viguroasă și veselă.
Un copil de 8-9 ani trebuie să se miște mult pentru o creștere și o dezvoltare adecvate. De aceea, i se recomandă să viziteze secțiunea de sport sau să joace în mod regulat jocuri în aer liber cu colegii, skate, bicicleta, skate etc.
Muncă
Profesorii au dovedit de multă vreme că munca disciplinează o persoană, își dezvoltă voința. Drept urmare, este de dorit ca fiecare elev să aibă propriile treburi domestice mici, fără a mai menționa abilitățile dezvoltate de auto-îngrijire: pregătirea patului; curățarea jucăriilor, spațiul de lucru pe masă, spălarea vaselor după tine.
Hometasks
Un elev din clasele I ar trebui să facă temele nu mai mult de 1-1,5 ore. Este necesar să-l învățați pe copil să răspândească imediat manuale și caiete pe masă a doua zi. Și începeți lecțiile, începând cu subiecte dificile și terminând cu subiecte ușoare și interesante. În același timp, pe măsură ce finalizați lecțiile, ar trebui să puneți manualele imediat în portofoliu.
Timp liber copil
În timpul liber, copilul poate fi ocupat în grupuri de hobby, activități utile, sport, jocuri, creativitate, lectură. Dar trebuie, de asemenea, să lăsăm timp absolut liber din orice pentru a gândi și „a nu face nimic” atunci când bebelușul vrea doar să fie singur cu el însuși. Psihologii au dovedit că acest lucru este necesar pentru buna sa dezvoltare. Un copil nu poate petrece mai mult de 40-60 de minute la computer sau uitându-se la televizor, astfel încât vederea și postura să nu se deterioreze.
