Persoană iubită, dragă prietenă, rudă apropiată - cine te trădează - doare foarte tare. Este nevoie de timp pentru a înțelege și a ierta. Dar o persoană care s-a confruntat cu trădarea devine odată foarte circumspectă în viitor.
Instrucțiuni
Pasul 1
Nu vă împiedicați sentimentele. Persoana care te-a trădat trebuie să înțeleagă câtă durere ți-a provocat și cum simți tu. Dacă își regretă faptele greșite, va fi gata să te asculte cât este necesar. Amintiți-vă, este mai bine să exprimați cel mai intim acum decât să reveniți la acest subiect dificil mai târziu.
Pasul 2
Încearcă să înțelegi. Unii oameni preferă să nu discute deloc ce s-a întâmplat și doar să ierte mental persoana. Dar dacă nu analizați situația imediat, atunci vă veți aminti involuntar și vă veți îndoi din când în când. Prin urmare, gândiți-vă de ce s-a întâmplat acest lucru, care au fost motivele și circumstanțele. La urma urmei, există o diferență fundamentală între trădarea prudentă și acțiunile erupționale care sunt cauzate de o serie de circumstanțe spontane. O autoexaminare onestă poate arăta că ați putea fi parțial responsabil pentru ceea ce s-a întâmplat, deși acest lucru nu atenuează în niciun caz actul trădătorului.
Pasul 3
Decideți ce să faceți. Dacă simți că poți ierta o persoană, dar este nevoie de timp, atunci identifică clar ce factori te vor ajuta să treci prin ceea ce s-a întâmplat și spune-i părții vinovate acest lucru - astfel vei acționa împreună în aceeași direcție. Și dacă nu sunteți gata să iertați, sau durerea este atât de puternică încât acum nu mai puteți lua astfel de decizii, atunci nu vă ascundeți sentimentele și spuneți despre ele.
Pasul 4
Luați o pauză de la situație. Soluția la această întrebare dificilă poate fi atât de deprimantă și distructivă în interior, încât îți vei pierde vitalitatea. Nu lăsați acest lucru să se întâmple - trăiți, nu vă concentrați asupra a ceea ce s-a întâmplat și, în timp, sentimentele vor dispărea puțin.
Pasul 5
Nu fi izolat. În timp ce trădarea de către o persoană poate reduce automat nivelul de încredere în ceilalți, nu ar trebui să renunți la astfel de sentimente. Amintiți-vă că uneori nu vă puteți lipsi de sfaturi prietenoase, ceea ce înseamnă că acum aveți nevoie de ajutor și sprijin ca niciodată. Nu-i alunga pe cei care încearcă cu adevărat să-și arate îngrijorarea și îngrijorarea față de tine.
Pasul 6
Nu te uita înapoi. După ce v-ați acordat pentru a restabili și păstra relațiile, nu vă amintiți trecutul, ci construiți un nou viitor, ținând seama de circumstanțele care nu pot fi corectate sau returnate - ele pot fi doar iertate.
