Conflictele dintre oamenii care se iubesc apar uneori destul de neașteptat. Uneori se rănesc dureros cu cuvinte, fapte, acțiuni. Este ușor să jignească și este mai greu să-ți ceri scuze și să ierți. Uneori este nevoie de foarte mult timp pentru a se împăca. Dar a putea ierta este esențial.
Instrucțiuni
Pasul 1
Este important să înțelegeți singuri că emoțiile și experiențele negative apasă cu o povară grea și vă distrug din interior. Iertarea te va ajuta să scapi de această povară. Găsiți cauza conflictului, resentimentul față de persoana iubită. Poate că nu este atât de serioasă pe cât crezi. În momentul unei ceartă, oamenii exagerează adesea importanța motivului. Și nu sunt întotdeauna conștienți, pot analiza și evalua în mod adecvat ceea ce se întâmplă.
Pasul 2
Rostiți plângerea cu voce tare sau scrieți-o pe o bucată de hârtie. Acest lucru vă va ajuta să evaluați situația, să o priviți cu alți ochi și, poate, să vă faceți să râdeți.
Pasul 3
Asigurați-vă că „lăsați aburul”, adică lasă-te să te răcorești după o ceartă. Nu lua decizii pripite. Nu vă supărați pe alții. Mai bine să schimbați mediul: faceți o plimbare în parc, mergeți la o vizită, la teatru … sau la magazin.
Pasul 4
Găsește acordul cu tine însuți. Gândește-te de ce ești încă jignit? Sau poate că nu este deloc o chestiune de ofensă? Este convenabil doar să nu ierți? Sau îți place să fii în poziția jignitului, iar iertarea te va priva de acest statut? Sau, alternativ, îți place sentimentul de superioritate față de partenerul tău? O, cât de uneori este plăcut să chinuiți un partener în momentul în care își cere scuze.
Pasul 5
Trebuie să te străduiești din greu să-ți înțelegi iubitul. Nu pentru a-l justifica pe el sau pe tine însuți, ci pentru a înțelege.
Pasul 6
Nu vă fie teamă să faceți un pas către primul. Trăind într-o stare de resentimente, grijile sunt mult mai rele decât să faci primul pas. Amintiți-vă lucrurile bune care v-au legat unul de celălalt. Prezintă-ți omul într-o lumină bună. Puteți încerca să scrieți pe o bucată de hârtie calitățile bune și rele ale unei persoane dragi. Numărați înregistrările. Poate mai sunt multe altele bune și degeaba te simți jignit?
Pasul 7
Nu considerați niciodată iertarea un act eroic sau un act de autocomplacere. Vei face pace cu persoana iubită, fără a-i face o favoare. Iertarea este importantă pentru tine în primul rând. Te eliberezi de povara morală. Când ierți, te simți mult mai bine, mai fericit decât înainte. Tot ce este necesar este disponibilitatea de a renunța la infracțiune. Învață să ierți, nu numai persoana iubită, ci și pe tine însuți.
