Este util ca cuplurile care planifică o sarcină să știe care sunt cele mai fertile zile, deși acest lucru nu este necesar în cazul actului sexual regulat. Pentru a determina momentul în care fertilizarea este cel mai probabil, sunt utilizate mai multe metode - metoda Ogino, metoda temperaturii, teste speciale.
Instrucțiuni
Pasul 1
Metoda Ogino vă permite să calculați timpul de ovulație la o femeie, urmărind ciclul menstrual. Ciclul mediu feminin durează douăzeci și opt de zile, iar ovulația are loc la mijlocul ciclului. De fapt, ciclul se pierde adesea sub influența diferiților factori, uneori ovulația nu se poate întâmpla deloc într-o anumită lună, iar uneori se întâmplă de două ori pe ciclu. Prin urmare, metoda lui Ogino se bazează pe durata ultimelor doisprezece cicluri.
Pasul 2
Păstrați un calendar menstrual pe tot parcursul anului. Determinați care ciclu din ultimul an a fost cel mai scurt și scădeți 18 zile din acest număr. Numărul rezultat, luat de la începutul ciclului, va fi prima zi favorabilă concepției. Apoi scade 11 din cel mai lung ciclu pentru a obține ultima zi. De exemplu, dacă cel mai scurt ciclu a durat 26 de zile și cel mai lung 32 de zile, atunci de la a opta până la a 21-a zi a ciclului următor există șanse mari să rămâneți gravidă.
Pasul 3
Determinați ziua ovulației, adică cea mai favorabilă pentru concepție, folosind metoda temperaturii. Pentru a face acest lucru, trebuie să măsurați temperatura bazală în fiecare zi dimineața folosind un termometru obișnuit. De obicei, temperatura bazală a unei femei sănătoase este de 37 ° C, dar datorită creșterii nivelului de progesteron în timpul ovulației, aceasta crește. După aceea, oul este eliberat încă două-trei zile, deci acest timp este, de asemenea, favorabil pentru concepție. Dar metoda temperaturii nu este întotdeauna exactă, deoarece temperatura bazală se poate modifica cu insomnie, anxietate, răceli.
Pasul 4
Una dintre cele mai exacte modalități de a afla zilele favorabile concepției este utilizarea testelor de ovulație. Cumpărați aceste teste la farmacie, sunt similare cu testele de sarcină. Utilizați testul cu cinci până la șase zile sau mai puțin înainte de ovulația așteptată. Urmați instrucțiunile și la final uitați-vă la bandă - dacă devine la fel de strălucitoare ca cea de control, atunci ovulația va avea loc într-o zi sau o zi și jumătate.
Pasul 5
Cel mai fiabil mod de a determina ovulația este de a face o scanare cu ultrasunete, care poate monitoriza eliberarea oului. Există, de asemenea, metode pentru a ajuta la găsirea zilelor favorabile pentru concepție și bazate pe intensitatea cristalizării salivei. Faceți o astfel de analiză la o clinică sau cumpărați un dispozitiv pentru uz casnic.
