În fiecare lună, o femeie are 2-3 zile când poate concepe un copil. Pentru cei care planifică o sarcină, este indicat să știe în ce zile există probabilitatea maximă de fertilizare.
Este necesar
- - un calendar al ciclului menstrual;
- - testul ovulației;
- - termometru.
Instrucțiuni
Pasul 1
Găsiți mijlocul ciclului menstrual. Pentru a face acest lucru, numărați câte zile trec de la prima zi a unei perioade la începutul celei următoare. Cel mai adesea, ciclul este de 28 de zile. Apoi mijlocul său cade în ziua a 14-a. În mod normal, ciclul menstrual variază de la 21 la 35 de zile, în timp ce durata acestuia poate fluctua cu 1-2 zile în diferite luni.
Pasul 2
Aflați când ovulați. Apare de obicei la mijlocul ciclului menstrual, dar, în funcție de caracteristicile corpului femeii, poate avea loc într-o altă perioadă. Ca urmare a ovulației, se eliberează un ou. Există două modalități de a determina ziua apariției acasă: folosind un test de ovulație și măsurarea temperaturii bazale. Pentru un rezultat mai precis, este mai bine să utilizați două metode simultan.
Cumpărați teste de ovulație de la farmacie. De obicei, un pachet conține 5-7 benzi de testare, care sunt suficiente pentru a determina ziua eliberării oului într-un singur ciclu menstrual. Pentru a obține rezultate fiabile, o femeie ar trebui să efectueze un test de urină timp de câteva zile ale ciclului în același timp. În ziua în care nivelul hormonilor LH este cel mai mare, testul de ovulație va fi pozitiv. În această zi va avea loc eliberarea ovulului și va avea loc ovulația. Citiți instrucțiunile înainte de a utiliza testul de ovulație. Acest lucru vă va ajuta să determinați zilele în care ar trebui să vă faceți cercetările.
Măsurați-vă temperatura bazală. Pentru a face acest lucru, în fiecare dimineață, începând cu a 7-a zi a ciclului menstrual, măsurați-vă temperatura rectală. Trebuie să faceți acest lucru în același timp după trezire, înainte de a vă ridica din pat. Temperatura bazală în zilele dinaintea ovulației este de 36, 3-36, 6 grade, după eliberarea oului - 36, 8-37, 2 grade. Cu o zi înainte de ovulație, temperatura atinge nivelul minim de aproximativ 36,2 grade, iar a doua zi crește brusc cu 0,25-0,5 grade. Acest salt marchează începutul ovulației.
Pasul 3
Identificați cele mai bune zile pentru sarcină. Celula ovulă eliberată trăiește 2-3 zile și numai în această perioadă poate avea loc fertilizarea. Dacă actul sexual are loc în aceste zile, atunci probabilitatea de sarcină este maximă. Cu toate acestea, dacă intimitatea are loc cu câteva zile înainte de ovulație, poate apărea și concepția. Acest lucru se datorează faptului că spermatozoizii sunt capabili să supraviețuiască în corpul unei femei până la 7-10 zile.
