În timpul sarcinii, o femeie are suficient timp pentru a-și pregăti corpul pentru nașterea unui copil. Cele mai moderne metode de pregătire a corpului pentru nașterea viitoare pot facilita foarte mult cursul procesului în sine.
Cu 1-2 săptămâni înainte de naștere, apar modificări în corpul femeii, care indică posibilitatea apariției travaliului. În primul rând, aceasta este starea organelor genitale: colul uterin devine „matur”, iar uterul este pregătit pentru contracții și încercări. Maturitatea colului uterin este determinată atunci când femeia este examinată de un ginecolog. În timpul sarcinii, țesutul acestui organ se „maturizează” - consistența sa se schimbă treptat, se scurtează și se relaxează. Astfel de schimbări calitative contribuie la trecerea ușoară a fătului prin colul uterin.
Când colul uterin este încă „imatur”, travaliul nu poate fi stimulat. În această stare a uterului, o activitate contractilă insuficientă poate duce la hipoxie fetală.
Pregătirea uterului este verificată printr-un test de oxitocină, care măsoară reactivitatea mușchilor uterini. Dacă contracțiile încep după 3 minute după injecția intravenoasă (1 mg soluție în fiecare minut), atunci nașterea naturală va începe în curând.
Un factor important în debutul travaliului este, de asemenea, echilibrul hormonal din corpul femeii, care se determină cu ajutorul unui examen citologic al unui frotiu.
Metode moderne de pregătire a corpului pentru naștere
1. Yoga. Cu ajutorul yoga, este mult mai ușor pentru o femeie să se adapteze la schimbările care apar în corpul ei în timpul sarcinii. Aceste exerciții fac mai mult decât să vă întărească bine mușchii. În timpul activităților liniștite, pe îndelete, o femeie învață să obțină relaxare maximă. Și exercițiile de respirație pot fi utile la timpul nașterii.
Nu toate exercițiile de yoga sunt benefice femeilor însărcinate, deci nu puteți face yoga pe cont propriu. Dacă doriți să vă pregătiți pentru naștere folosind această tehnică, atunci trebuie să vă înscrieți la cursuri speciale pentru femeile însărcinate.
2. Antrenament în piscină. Exercițiul în piscină vă va ajuta să vă relaxați cât mai mult corpul. Datorită faptului că apa nu simte greutatea propriului corp, exercițiile sunt efectuate lin și ușor.
3. Sofrologie. Metoda se bazează pe auto-hipnoză și relaxare folosind tehnica respirației. Exercitiile fizice timp de 20 de minute in fiecare zi ajuta la intarirea muschilor si articulatiilor. Această tehnică modernă ajută o femeie să-și controleze starea emoțională în timpul nașterii.
4. Haptonomie. Această tehnică modernă contribuie la stabilirea unui contact senzual și emoțional între mamă, tată și bebeluș chiar înainte de naștere. Când părinții vorbesc cu bebelușul, mângâind ușor burta, el începe să răspundă cu smucituri. O astfel de comunicare cu copilul va ajuta la ameliorarea stresului în timpul nașterii atât pentru mamă, cât și pentru copil.
5. Psihofonie. Aceasta este comunicarea dintre mamă și copil cu ajutorul fierberii. Copilul ascultă vocea mamei și răspunde cu mișcări. Pentru o femeie, cântatul este un exercițiu suplimentar de respirație în pregătirea nașterii.
6. Muzicoterapie. Ascultarea unei muzici calme și plăcute ajută la relaxarea emoțională. Și, în același timp, această tehnică ajută la întărirea autocontrolului.
În pregătirea pentru naștere, puteți utiliza mai multe metode moderne, dar nu trebuie să uitați să vă consultați medicul.
