În primul an după naștere, o femeie întâmpină serioase dificultăți psihologice. De foarte multe ori este bântuită de frici și dorințe obsesive. Acest lucru se întâmplă de obicei dacă nașterea a fost prima. Ceva o chinuie tot timpul pe tânăra mamă și o împiedică să simtă fericirea maternității.
Primul lucru care chinuiește mai ales o tânără mamă este frica pentru viața și sănătatea bebelușului. Femeia se teme că i s-ar putea întâmpla ceva, că, din cauza lipsei de experiență, ar putea face ceva greșit, nu se va agrava decât. Uneori, o femeie se teme că copilul a încetat brusc să respire în vis, că va cădea din pat.
O altă problemă este dorința irezistibilă de a rămâne singur, de a te ascunde de cei dragi. O astfel de dorință se poate stropi în raport cu soțul și ceilalți copii sub formă de iritare. O femeie este foarte adesea enervată din cauza fiecărui fleac, din aceasta apar diferite conflicte cu soțul ei. Uneori tatăl copilului nu refuză orice ajutor posibil în educație. O femeie i se pare că este incapabilă să crească un copil.
Toate aceste motive duc la depresie postpartum. Este legat de faptul că unei femei îi este rușine sau se teme să-și recunoască fricile, se izolează, i se întâmplă depresie. Există mai multe modalități de a ajuta la gestionarea acestei depresii.
Dacă copilul doarme în apropiere, atunci nu ar trebui să-l pui într-un alt pat, este foarte posibil să-l pui cu tine, deși pediatrii nu recomandă acest lucru. Dar dacă acest lucru este cu adevărat mai bun pentru copil, pentru mamă, atunci este mai bine să o facă.
În timp ce bebelușul alăptează, nu este deloc necesar să-l hrăniți pe oră, așa cum recomandă mulți medici, puteți alăpta la cerere, astfel încât să economisiți nervii pentru dvs. și pentru bebeluș.
Cereți ajutor familiei, părinților, soțului. Simțiți-vă liber să cereți ajutor, mai ales dacă nu aveți experiență în maternitate.
Mergeți mai des cu copilul dumneavoastră. Nu este necesar să purtați tot timpul un cărucior cu dvs.; puteți face acest lucru într-o curea. Nu ar trebui să te închizi în preajma unui singur copil. Ia-ți timp pentru tine, întâlnește-te cu prietenii, obține emoții plăcute din activitățile tale preferate.
Nu abuzați de vizitele la clinicile pentru copii. Mai ales dacă a fi trăsătura ta să fii prea suspicios.
O mamă tânără este foarte bine influențată de oportunitatea de a fi singură cel puțin o oră pe zi, așa că cei dragi ar trebui să înțeleagă acest lucru.
Faceți câteva exerciții ușoare. Acest lucru vă va ajuta să vă păstrați liniștea sufletească. Lăsați-vă timpul liber să nu fie dedicat treburilor casnice, ci vouă. Dacă există posibilitatea de a pleca într-o călătorie, atunci nu ar trebui să o refuzați. De obicei, bebelușii pot tolera foarte ușor schimbările climatice și călătoriile lungi, așa că nu ar trebui să vă fie frică să vă luați copilul cu voi.
Este mai bine să refuzați să comunicați cu acei oameni care dau întotdeauna sfaturi, mai ales dacă aceste sfaturi vă enervează.
Asigurați-vă că faceți din îngrijirea de sine o parte importantă și cotidiană a zilei. Bebelușul tău are nevoie de o mamă sănătoasă, distractivă și bine odihnită, așa că ia-ți puțin timp pentru tine. Nu trebuie să te dăruiești singur creșterii copiilor, este important să te simți grozav.
