Aproape jumătate dintre femeile care așteaptă un copil în anumite stadii ale sarcinii se confruntă cu această caracteristică a corpului. Din păcate, constipația la femeile gravide este aproape mai frecventă decât toxicoza pronunțată. Combaterea acestui fenomen este dificilă, dar posibilă. Cauzele constipației sunt asociate cu modificări ale nivelurilor hormonale.
Necesar
Fructe uscate, miere, legume, fructe, apă
Instrucțiuni
Pasul 1
Puteți uita de medicamente pentru această perioadă. În timpul sarcinii, va trebui să reglați problemele scaunelor numai cu o dietă echilibrată. Terapia medicamentoasă prin care este posibilă tratarea constipației la femeile gravide ar trebui să fie convenită cu medicul curant. Cel mai adesea, recomandările se referă la normalizarea nutriției și nu la administrarea medicamentelor. Chiar și aparent sigur, o clismă regulată în anumite stadii ale sarcinii poate duce la contracții uterine inutile.
Pasul 2
Nu există recomandări universale pentru femeile care se confruntă cu o astfel de problemă. Unii sunt ajutați de un pahar obișnuit de apă băut pe stomacul gol, pentru alții este de preferat să nu fie apă fiartă, ci o infuzie de prune uscate și caise uscate. Pentru el, este necesar să clătiți bine câteva fructe de pădure din aceste fructe uscate seara, apoi turnați-le cu un pahar de apă clocotită. Dimineața, nu mai rămâne decât să beți 100-150 de grame de infuzie și să luați micul dejun cu fructe uscate excepțional de sănătoase. O altă modalitate este de a mânca o lingură dintr-un amestec special de vitamine înainte de micul dejun. Se prepară din caise uscate, prune uscate, curmale, lămâi și stafide, rulate printr-o mașină de tocat carne și amestecate cu miere.
Pasul 3
Pentru a preveni constipația, trebuie să consumați mai multe fibre găsite în legume. Salată de sfeclă roșie cu prune uscate pentru micul dejun, completată de un pahar de suc proaspăt - una dintre opțiunile pentru preparate sănătoase. Înainte de a merge la culcare, trebuie să beți 200-300 de grame de chefir sau alt produs din lapte fermentat. Astfel de alimente nu numai că vor salva intestinele, ci și sănătoase pentru bebelușul nenăscut.
