Alăptarea este cheia dezvoltării și creșterii normale a unui copil. Nu poate fi înlocuit de amestecuri moderne. Pentru ca bebelușul să primească beneficii și o alimentație bună, este necesar să se mărească conținutul de grăsimi din lapte.
Cum să recunoașteți grăsimea insuficientă din lapte?
Tinerele mame sunt deseori îngrijorate de valoarea nutritivă a laptelui lor. Principalele semne ale conținutului redus de grăsimi sunt:
- copilul începe să rămână în urmă în greutate;
- bebelușul este adesea atașat de sânul mamei;
- atunci când exprimă, laptele are o nuanță albăstruie.
Mulți factori afectează procentul de grăsime. De exemplu, poate fi ereditatea, malnutriția, starea emoțională a unei femei care alăptează etc.
Modalități de creștere a conținutului de grăsime din lapte
Pentru alăptarea de înaltă calitate a unui copil, trebuie respectate reguli simple.
Prima regulă. Exprimați o cantitate mică de lapte înainte de alăptare, deoarece laptele anterior este mai puțin hrănitor și mai apos. Dacă bebelușul nu a ajuns la laptele „din spate”, el simte o senzație de foame.
A doua regulă. În timpul alăptării, masați-vă sânii pentru a stimula producția de lapte gras. De regulă, bebelușilor le place să se joace cu sânii mamei în timp ce mănâncă.
A treia regulă. Lăsați copilul să obțină suficient lapte. Unele mami iau după o anumită perioadă de timp. Bebelușul trebuie să termine singur hrănirea.
Regula a patra. Nu schimbați sânii în timpul unei hrăniri, deoarece bebelușul primește doar lapte „din față”. Dacă există un sentiment de goliciune în glandă, nu luați copilul. În această perioadă, laptele „din spate” continuă să fie eliberat, iar bebelușul primește cea mai valoroasă și hrănitoare porție.
Regula a cincea. Dacă laptele nu are un conținut ridicat de grăsimi, scurtați intervalul dintre mese. Se crede că hrănirea frecventă a bebelușului crește valoarea nutrițională.
A șasea regulă. Revizuiește-ți propria dietă. Este o greșeală să crezi că alimentele grase sub formă de grăsimi animale sunt bune pentru un copil. Fără îndoială, este bogat în calorii pentru o femeie, dar poate afecta negativ sănătatea copilului. Evitați alimentele bogate în grăsimi trans, deoarece acestea pot avea un efect dăunător asupra beneficiilor laptelui pentru sănătate. Este necesar să se includă pește de mare, nuci, deoarece aceste produse cresc conținutul de grăsime fără a afecta organele interne ale unui corp mic.
A șaptea regulă. Evitați situațiile stresante și supraîncărcarea emoțională, deoarece starea sistemului nervos afectează în mod direct conținutul de grăsimi și cantitatea de lapte produsă. De asemenea, aveți nevoie de un somn bun și de odihnă regulată.
