Laptele matern este cel mai valoros și de neînlocuit produs alimentar pentru bebelușii din primele luni de viață. Compoziția sa este perfect echilibrată. Laptele conține toți nutrienții necesari pentru creșterea și dezvoltarea completă a unui copil. Alăptarea insuficientă se poate dezvolta din mai multe motive: caracteristici structurale ale glandei mamare, stres nervos, schimbări climatice sau epuizarea corpului mamei. Sfaturi și trucuri simple vă pot ajuta să stabiliți și să susțineți alăptarea.
Instrucțiuni
Pasul 1
Analizează calitatea mâncării tale și încearcă să o raționalizezi. Cu o nutriție inadecvată, producția de lapte scade, iar compoziția sa chimică se deteriorează.
Pasul 2
Este foarte util să consumați salată de masă, mărar, ridiche, fenicul, urzică, chimen, păpădie, balsam de lămâie, oregano, anason, cătină, angelică, miere și alune. Aceste plante ar trebui consumate proaspete.
Pasul 3
Zece până la cincisprezece minute înainte de hrănire, beți un pahar de ceai cu lapte condensat, bulion de măceșe, produs din lapte fermentat sau orice suc. Sucul de morcovi și coacăze negre îmbunătățește bine secreția de lapte.
Pasul 4
Mănâncă morcovi fierți în lapte de două până la trei ori pe zi timp de câteva săptămâni.
Pasul 5
Combinați o lingură de semințe de chimen și o ceașcă de smântână. Fierbeti la foc mic timp de trei minute. Luați în fiecare zi într-o singură doză.
Pasul 6
Luați părți egale semințe de anason, semințe de mărar, semințe de fenicul. Se toarnă o lingură de amestec cu un pahar de apă clocotită și se lasă să se infuzeze timp de treizeci de minute, se strecoară. Se bea o jumătate de pahar de două ori pe zi, la o oră după mese.
Pasul 7
Se clătește ridichea bine, se curăță, se rade și se stoarce sucul. Adăugați apă fiartă răcită într-un raport 1: 1, puțină sare și o lingură de miere. Luați o jumătate de pahar de două până la trei ori pe zi cu treizeci de minute înainte de mese.
Pasul 8
Clătește bine frunzele proaspete de păpădie, trece printr-o mașină de tocat carne și stoarce sucul. Se condimentează cu sare după gust. Lăsați să stea timp de treizeci până la patruzeci de minute, adăugați puțină apă. Se poate adăuga suc de lămâie, miere sau zahăr pentru a spori gustul. Luați o jumătate de pahar de două ori pe zi.
Pasul 9
Pentru a îmbunătăți alăptarea, puteți laptele matern, crește conținutul de grăsimi și proteine din acesta. Luați o lingură de trei ori pe zi înainte de mese.
