Principalul lucru în creșterea unui copil este armonia. Pe lângă mental, este imperativ să te angajezi în dezvoltarea fizică. Este mai ușor să lucrezi la un anumit program. Vedeți ce puncte trebuie incluse în planul lecției.
Jocuri cu mingea
Începeți simplu: puneți-vă bebelușul în fața dvs. și rotiți o minge între ele. Arată apoi cum să prinzi și să arunci mingea. Pentru un copil, aceste acțiuni simple sunt dificile, deoarece are încă o coordonare slab dezvoltată a mișcărilor și puțină forță. Fii răbdător. Cu practica, copilul va înțelege exact cum să prindă și să arunce. Principalul lucru este antrenamentul regulat.
Spre vârsta de 3 ani, învață-l pe bebeluș să arunce mingea pe perete și să o ridice în zbor. Pentru ca copilul să nu se plictisească de monotonia exercițiilor, veniți cu jocuri cu mingea. De exemplu, pot elimina ținte, care le lasă să fie animale umplute. Sau aruncă mingea în cercul de pe podea. Iată o altă variantă: trebuie să rotiți mingea de-a lungul unei căi improvizate (limitată de eșarfe sau frânghii acasă sau trasă cu cretă pe stradă). Lățimea pistei poate varia în funcție de vârsta și abilitățile bebelușului.
Cam la al patrulea an de viață, un copil poate învăța să arunce o minge ușoară în sus. Pentru bebelușii de un an, exercițiile pe un fitball sunt mai potrivite: puneți copilul pe burtă pe minge și rotiți-l ușor înainte și înapoi. Mutați fitballul astfel încât bebelușul să facă un efort pentru a menține partea superioară a corpului într-o poziție orizontală. Acesta este un exercițiu foarte benefic, care întărește mușchii gâtului, umerilor și spatelui, precum și îmbunătățește postura.
Jumping
Mai întâi trebuie să-l înveți pe copil să sară pe loc. Un copil de doi ani i se poate arăta cum să sară înainte. Vă rugăm să rețineți că acest exercițiu este dificil pentru unii copii. Dar mai aproape de vârsta de 3 ani, ar trebui să funcționeze.
Mersul pe jos
Mersul desculț pe un covor de masaj este foarte util. Nu trebuie să vă faceți timp pentru a face acest lucru. Dacă copilul tău merge tot desculț, așezați doar un covor mic în centrul camerei. În timpul jocului, copilul va trece periodic peste capacul de masaj.
Învățați-l pe bebeluș să păstreze echilibrul. Pentru a face acest lucru, puteți pune o scândură îngustă pe podea și asigurați-vă că copilul nu părăsește o astfel de cale. Susține copilul la început. Puteți înlocui treptat placa cu o bancă.
Pentru dezvoltarea fizică a copilului, o schimbare a sarcinii este utilă. De exemplu, rugați-l să meargă pe degetele de la picioare, apoi pe tocuri, apoi rapid, apoi încet, apoi înainte, apoi înapoi, apoi drept, apoi într-o jumătate de genuflexiune. Concentrează-te pe abilitățile bebelușului tău. Trebuie să creșteți dificultatea exercițiilor foarte treptat.
Alte exerciții
Copilului îi va plăcea următorul exercițiu: trebuie să înfățișați animale cu care este deja familiarizat. De exemplu, lăsați-l să sară ca o broască, bate din „aripi” ca o pasăre, târâți ca un vierme sau mergeți pe un urs. Distracția și exercițiile sunt garantate.
Încercați să faceți mișcare în fiecare zi după noapte și somn de zi. Dansează cu copilul tău, practică sigle. Aranjați cursuri de obstacole pentru copilul dvs. pentru ca acesta să meargă în jur: ocoliți jucăriile, târâți-vă sub un scaun, urcați un munte mic. Jocurile colective sunt utile: recuperare, ascundere. Este minunat dacă acasă există o bară orizontală sau bare de perete.
