Activitatea fizică a copiilor cu vârsta de 3-4 ani include exerciții de dimineață, jocuri în aer liber, sport, alergare și mers pe jos. La această vârstă, activitatea fizică durează cel puțin jumătate din perioada de veghe.
Se obișnuiește să numim activitatea motorie a unui copil toate tipurile de mișcări pe care le efectuează într-o anumită perioadă de timp. Pentru un copil de trei până la patru ani, activitatea fizică este tot felul de jocuri în aer liber, sărituri pe o trambulină, alergare, mers pe jos, educație fizică. Mișcarea activă la această vârstă este necesară pentru creșterea și dezvoltarea normală, extindând capacitățile funcționale ale corpului și întărind sănătatea copilului.
Principalele tipuri de activitate fizică a unui copil de 3-4 ani
La copiii preșcolari, activitatea fizică ar trebui să ocupe jumătate din perioada de veghe. În acest scop, sunt organizate diverse activități în instituțiile preșcolare pe tot parcursul zilei, inclusiv: exerciții de dimineață, jocuri în aer liber, educație fizică în interior și în aer liber, înot, sport etc. În timpul orelor, copiii, sub îndrumarea unui profesor, învață noi modalități de a mișca corpul în spațiu și mișcări complexe de coordonare, învață să răspundă corect la schimbările de situație și să mențină o poziție corporală stabilă în timpul jocurilor și exercițiilor.
Exercițiile zilnice de dimineață sunt de o importanță deosebită - ajută bebelușii să se trezească în cele din urmă și să-și reîncarce energia pentru ziua următoare. Activitățile de întărire după un pui de somn, care se desfășoară pentru a întări sistemul imunitar, sunt de asemenea importante.
Caracteristicile activității motorii la copii cu vârsta de 3-4 ani
În această perioadă, diferența dintre sexe începe să afecteze. Fetele dezvoltă intens emisfera stângă, așa că încep să vorbească emoțional și frumos, încercând să construiască propoziții corect. La vârsta de trei sau patru ani, fetele preferă jocurile calme cu predominanță a posturilor statice, spre deosebire de băieți, cărora, datorită activității emisferei drepte, le plac jocurile în aer liber cu rachetă, minge etc.
Corpul unui copil de peste trei ani se schimbă rapid. Plinătatea și stângăcia sugarului dispar, flexibilitatea și dexteritatea cresc. Abilitățile motorii fine și grosiere se îmbunătățesc, coordonarea mișcărilor se îmbunătățește, astfel încât copiii să ia parte cu plăcere la jocurile în aer liber. La această vârstă, copilul face primele încercări de a combina alte mișcări cu mersul: de exemplu, prinzând o minge în timp ce aleargă. Copiii nu pot sări încă bine în înălțime, dar sunt capabili să sară peste un mic obstacol și să sară pe ambele picioare. Se obosesc cu ușurință de mișcări monotone, care trebuie luate în considerare atunci când fac educație fizică.
