Uneori, o sarcină aparent simplă - a pune un copil în pat - se dovedește a fi o adevărată provocare pentru părinți. Dar acest lucru trebuie făcut. Indiferent cât de vesel, activ și mobil ar fi copilul, sistemul său nervos instabil are nevoie de odihnă adecvată, iar somnul este cea mai bună cale pentru asta. Pentru a facilita această procedură dificilă de zi cu zi, ar trebui să respectați reguli simple, dar eficiente.
Cum să așezi un copil
Pentru bebelușii care au abia câteva luni, somnurile sunt vitale, la fel ca alimentele și îngrijirea imediată a mamei. Este posibil să înțelegem că bebelușul vrea să doarmă prin semne externe, el devine mai puțin activ, își freacă ochii, îi atinge urechile, căscă. Nu întotdeauna copilul poate adormi singur, deoarece corpul nou-născutului „încă nu înțelege” cum să se relaxeze. Pentru a pune bebelușul la culcare calm și fără lacrimi, este necesar să îi creeze cele mai confortabile condiții în care să se simtă protejat. Nu degeaba spun că primele trei luni din viața unui nou-născut este al patrulea trimestru de sarcină, prin urmare, repetând aproximativ condițiile în realitate, ca și în burtica mamei, vei calma rapid copilul, el va cădea adormit.
În primul rând, camera ar trebui să aibă o temperatură confortabilă, aproximativ 23-25 ° C, bebelușul să fie plin, în scutece uscate sau scutece. Rețineți că nu ar trebui să existe liniște absolută în cameră, deoarece copilul a auzit diferite sunete în stomac și, în primul rând, vocea mamei. Când îți culci copilul, poți să-i fredonezi un cântec de leagăn liniștit sau să îi vorbești monoton.
Sunetele relaxante au, de asemenea, un efect calmant bun, cum ar fi sunetul pădurii sau al surfului, sau așa-numitul „zgomot alb”, care poate fi ușor recreat cu ajutorul aparatelor de uz casnic obișnuite (zgomotul unui uscător de păr sau sunetul unui aspiratorul este bun). Relaxați-vă și calmați sistemul nervos al bebelușilor mângâind spatele și capul, un masaj ușor sau o baie caldă succesiv. Dar se întâmplă că aceste metode de așezare nu funcționează și trebuie făcut altceva. Este posibil să „adormiți” un nou-născut cu ajutorul bolii de mișcare pe mâini, într-un pătuț, leagăn sau pe o pernă.
O legănare metodică ușoară readuce copilul în condițiile în care a stat timp de nouă luni lungi, care au fost create de mamă atunci când mergeau și se deplasau. Dacă vremea este caldă, potrivită pentru mers pe jos, atunci somnul în timpul zilei poate fi organizat acolo. S-a observat că copiii mici adorm foarte repede și profund în aerul proaspăt, cu mișcarea lină a căruciorului.
Cum să culci un copil de 2 ani
S-a dovedit că rutina zilnică a unui copil se formează abia după primul an de viață, iar somnul, ca înainte, ocupă o parte integrantă a acestuia. Pentru a facilita așezarea, trebuie să creați un fel de ritual care să însoțească întotdeauna această procedură. Poate fi orice: mângâiere sau frecare ușoară a spatelui, o baie caldă, un basm sau un pahar de chefir. Principalul lucru este că aceste acțiuni se fac în fiecare zi, fără modificări pentru weekend și sărbători, iar apoi efectul nu se va aștepta mult timp. Peste câteva luni, somnul în timpul zilei va înceta să mai fie o pedeapsă pentru bebeluș, dar va fi un fel de pauză, după care îl așteaptă o mulțime de jocuri și divertisment.
Dormiți pentru copiii preșcolari
Un copil trebuie adormit la vârsta de 5-6 ani? Dacă odihna mai timpurie în timpul zilei a fost vitală și necesară, acum, când psihicul copilului a învățat deja să facă față treptat emoțiilor și șocurilor, somnul în timpul zilei devine un fenomen episodic. Dacă copilul dumneavoastră este implicat activ în sport sau este foarte mobil, atunci somnul va fi totuși o modalitate bună de a restabili puterea fizică și emoțională. Dacă în timpul zilei, bebelușul nu prezintă activitate semnificativă, atunci jocurile liniștite și calme, citirea unei cărți sau desenul vor ajuta la restabilirea echilibrului său emoțional.
Nu uitați că stilul de viață corect al copilului dumneavoastră este cheia unui somn sănătos și plin.
