Somnul este o parte foarte importantă a vieții unei persoane. În vis, corpul se odihnește, se relaxează, hormonii stresului scad, sistemul nervos se calmează. Toată lumea are nevoie să doarmă, în special copiii mici. Mai mult, au nevoie de o zi de odihnă.
De ce are nevoie un copil de pui de somn? Mulți părinți cred că dacă bebelușul nu a dormit ziua, înseamnă că va adormi mai repede noaptea și va dormi mai bine. Dar nu este cazul. Copilul va fi supraexcitat, obraznic, mai greu să adoarmă și va dormi prost noaptea. Bebelușul are nevoie de o oră liniștită.
Cât timp dorm copiii?
Se spune adesea că într-un vis o persoană crește. Există un bob de adevăr aici. Acest lucru a fost demonstrat de numeroase studii că hormonii de creștere sunt produși, dar numai cu odihnă zilnică adecvată. Mai mult, cu cât bebelușul este mai mic, cu atât ar trebui să doarmă mai mult.
Nou-născuții petrec într-o stare de somn aproape tot timpul, până la 20 de ore (întrerupte doar pentru hrănire). Acest lucru este considerat normal. Până la vârsta de un an, bebelușul ar trebui să petreacă cel puțin 15 ore în pătuț. În timp, această perioadă se scurtează. După un an, copilul se culcă de două ori pe zi: la prânz și noaptea. Somnul în timpul zilei al copilului ar trebui să dureze până la 2,5 ore.
Acest regim trebuie menținut până la ora școlii. Dar unii părinți merg împreună cu copiii lor, care, după trei ani, refuză să facă bagajele după-amiaza. Nu vă răsfățați capriciile, pentru că nevoia lor de odihnă în timpul zilei nu s-a micșorat cel puțin.
De ce să dormi ziua?
Pentru întreaga zi, corpul bebelușului primește multe informații, iar sistemul nervos este suprasolicitat. Și pentru a-l restabili și a se odihni puțin, copilul trebuie să se întindă calm și să doarmă.
Somnul în timpul zilei este, de asemenea, necesar pentru a nu perturba bioritmurile unui organism mic. Toată lumea știe că multe descoperiri au fost făcute de oameni în vis, deoarece este nevoie de timp și odihnă pentru a înțelege cunoștințele.
Somnul este important pentru acei copii ale căror mame îi duc în diferite cercuri de dezvoltare, secțiuni. În acest moment, bebelușul primește o mulțime de emoții noi, impresii pe care cumva are nevoie să le digere și să le absoarbă. Din acest motiv, este esențial să vă culcați copilul în timpul zilei. Somnul ajută la asimilarea tuturor informațiilor din ce în ce mai bine.
Ce se întâmplă dacă bebelușul nu se culcă în timpul zilei?
Părinții își forțează adesea copilul să se culce. Dar, în timp, acest lucru se transformă într-o mare problemă, în care părinții vor pierde cu siguranță. Pentru a vă face pauza de zi, există câteva sfaturi.
Înainte de prânz, asigurați-vă că vă plimbați cu bebelușul. Și astfel încât să se miște constant și să obosească, pe cât posibil. Efectuați toate exercițiile de dezvoltare înainte de prânz. Încercați să terminați toate jocurile înainte de culcare (puneți jucăria în pătuț, terminați imaginea din puzzle-uri).
După ce ați mâncat direct la culcare, nu vă distrageți atenția cu basmele amuzante și cu rime de pepinieră (în cazuri extreme, spuneți un basm cu o voce plictisitoare monotonă care vă va aduce un vis). Încercați să vă încadrați în același timp.
Folosind metodele de mai sus, veți face întotdeauna copilul să doarmă în timpul zilei. Și se va trezi vesel și odihnit.
