Dezvoltarea completă și armonioasă a copilului depinde de alimentația corectă a copilului. Toate mamele vor să-și vadă bebelușii, în primul rând, sănătoși și fericiți. Sursa de energie, materialul de construcție al corpului copilului este un aliment variat și echilibrat. La fel de important este ca dieta copiilor să fie „la timp”.
Instrucțiuni
Pasul 1
De la naștere până la șase luni, este de dorit doar alăptarea. Laptele mamei este 90% apă, ceea ce satisface nevoia de lichid a bebelușului. Trebuie să hrănești un nou-născut de 10 până la 12 ori pe zi. Până la 3 luni, majoritatea copiilor au nevoie de 6 până la 8 hrană. Un bebeluș de șase luni poate fi alăptat de 4-5 ori ziua și de 1-2 ori noaptea. Uneori bebelușul nu are suficient lapte matern, apoi se introduce hrănirea suplimentară sub formă de formule de lapte. Dacă situația nu este critică (atunci când laptele dispare brusc), atunci amestecul se injectează începând de la 10 ml și se adaugă 10-20 ml în fiecare zi, monitorizând cu atenție reacția corpului. Este mai bine să amânați hrănirea complementară până la 6 luni.
Pasul 2
Următoarele șase luni. Fără îndoială, laptele matern este alimentul ideal pentru un bebeluș. Dar corpul în creștere al copilului are nevoie de substanțe nutritive, care nu mai sunt suficiente în laptele matern. Introduceți alimente complementare în dietă: piure de legume și fructe fierte sau coapte, cereale, carne. Cel mai bun aliment complementar pentru prima dată este piureul de legume, apoi puteți încerca terci și până în a noua lună adăugați carne. Magazinele au acum o selecție largă de alimente pentru bebeluși. Introduceți alimente noi în dieta firimiturilor treptat și mai bine în timpul hrănirii de dimineață. Rata de eșantionare nu depășește 10 g. Observați cu atenție reacția copilului, starea pielii și a scaunului. Dacă alimentele complementare nu sunt bine tolerate, este mai bine să le înlocuiți sau să așteptați o lună sau două și încercați din nou. Este mai bine să nu adăugați sare și zahăr până la un an.
Pasul 3
Luați în considerare ce alimente sunt acceptabile pentru perioada de la 1 la 3 ani. Poziții de frunte în lapte și produse lactate: amestec de lapte adaptat, chefir, lapte fermentat la cuptor, brânză de vaci, smântână, brânză de vaci, o cantitate mică de brânză. Amintiți-vă, cel mai bine este să nu dați lapte integral de vacă. Dieta include carne de diferite soiuri, cu excepția cărnii de porc, aproximativ 100 g pe zi. Soiuri de pește cu conținut scăzut de grăsimi, doar 20-30 g. Nu dați copilului dumneavoastră cârnați. O jumătate de ou fiert sau 1 ou sub formă de omletă. În meniu, puteți include o cantitate mică de ulei vegetal și apoi unt. Hrișca, orzul perlat, cojile de orz, precum și pastele (dar de 1-2 ori pe săptămână) sunt foarte utile. Bebelușilor li se poate oferi pâine de secară și grâu, uscătoare, biscuiți. Și, desigur, sursa de vitamine sunt fructele și legumele. Dar utilizarea dulciurilor și a ciocolatei este mai bine amânată, cel puțin până la debutul a trei ani.
Pasul 4
De la 3 la 6 ani. Acesta este un moment extrem de activ în viața unui copil. Cheltuiește multă energie și o restabilește cu mâncare. Dieta ar trebui să fie dominată de carbohidrați. Meniul zilnic trebuie să cuprindă: lapte, carne, legume, fructe, unt, zahăr. O dată pe săptămână, ouă, pește, brânză, brânză de vaci. Este mai bine să vă hrăniți bebelușul la o anumită oră și de 3-4 ori pe zi. Acest lucru este necesar pentru asimilarea completă a alimentelor. Particularitățile gătitului și prelucrării culinare a vaselor sunt reduse la faptul că este necesar să se evite condimentele picante și prăjiturile. Nu includeți mâncăruri convenționale, chipsuri și sifon în dieta copilului dumneavoastră.
