Menținerea copilului sănătos este principala sarcină a părinților. Dar cum să faci un adolescent să se gândească la consecințele stilului lor de viață greșit, dacă adulții înșiși nu servesc întotdeauna ca un exemplu pozitiv. Dar trebuie să începeți cu voi înșivă, atunci un stil de viață sănătos va deveni un obicei la copii.
Instrucțiuni
Pasul 1
Încă de la o vârstă fragedă, încercați să respectați principiile unui stil de viață sănătos în raport cu copilul dumneavoastră. Începe cu întărirea, cu procedurile zilnice de igienă și cu o nutriție adecvată. Acestora din urmă ar trebui să li se acorde o atenție maximă. Un copil care practic din leagăn mănâncă numai alimente sănătoase și corecte, chiar și la vârsta adultă, va adera la principiile unei nutriții adecvate. În zilele noastre, puteți găsi deseori firimituri care, așezate în cărucioare, se bucură de crocanturi și chipsuri cu plăcere. Cum îi poți convinge că este dăunător?
Pasul 2
Desigur, toate conversațiile ar trebui să fie susținute de propriul exemplu. Este dificil să convingi un copil să mănânce corect dacă există sifon în frigider și alimente convenabile la cină. Dacă tu înșine greșești în nutriție, copilul îți va adopta cu siguranță obiceiurile. Și așa în absolut totul. Dacă vrei să-l înveți pe copilul tău să facă sport, dovedește că tu însuți ai realizat multe.
Pasul 3
Apropo, sportul este un stimul puternic pentru un stil de viață sănătos. Modul sport are limitări serioase. Aceasta este o creștere timpurie, cu mult timp pentru somn și o alimentație adecvată și, cel mai important, o anumită mentalitate. Sportivii se concentrează pe obținerea de rezultate, pe câștig, care nu pot fi obținute decât prin multă muncă. Antrenamentul durează mult, ceea ce înseamnă că rămâne mai puțin pentru rătăcirea fără scop cu prietenii. La urma urmei, în compania prietenilor are loc prima cunoștință cu o țigară și alcool.
Pasul 4
Unii părinți cred că este mai bine ca copilul să se familiarizeze cu alcoolul acasă și să-l toarne puțin pentru sărbători. Deși copilul nu ar trebui să fie un participant complet la întâlnirile adulților înainte de vârsta de 18 ani. Pentru a evita interesul timpuriu pentru alcool, nu ar trebui să existe cult în casă. Încercați să nu consumați chiar și băuturi ușoare, cum ar fi bere sau vin, împreună cu copilul dumneavoastră. Adolescentul nu ar trebui să aibă impresia că alcoolul este norma.
Pasul 5
O viață activă este imposibilă dacă un copil stă ore în șir în fața unui televizor sau computer. Și niciun argument că este dăunător nu-l va afecta. Există o singură ieșire - să scoateți televizorul din casă și să restricționați accesul la Internet. Veți vedea cât timp liber aveți. Și poate fi realizat cu beneficii. Seara, este mai bine să te plimbi în aer curat decât să urmărești știrile sau serialele TV. Sau poți petrece timp cu copilul tău jucând jocuri de masă sau citind cărți. În orice caz, a face copilul să se gândească la sănătatea sa, la viitorul său este posibil doar cu participarea activă a dumneavoastră.
