Exercițiul este baza bunăstării și sănătății umane. Acest lucru se aplică nu numai adulților, ci și copiilor mici. Cel mai bine este să începeți să vă împrieteniți cu sportul de la o vârstă foarte fragedă. Pentru a planifica corect un set de activități de educație fizică pentru un nou-născut, pot fi necesare diferite atribute suplimentare, inclusiv o minge de gimnastică. Utilizarea acestuia are un efect benefic asupra sănătății, stării generale și dezvoltării copilului dumneavoastră.
De ce mingea este utilă pentru nou-născuți
Mingea gimnastică pentru sugari are multe beneficii. Acestea includ întărirea și stabilizarea generală a corpului copilului, reducerea hipertonicității musculare, dezvoltarea aparatului vestibular și îmbunătățirea coordonării. În plus, mingea pentru nou-născuți previne apariția colicilor stomacale.
Cursurile de fitball pentru copii au un efect benefic asupra dezvoltării mușchilor spatelui, a sistemului digestiv, cardiovascular și a aparatului locomotor. Alte avantaje ar trebui atribuite, de asemenea, beneficiului incontestabil - de exemplu, comunicarea armonioasă între mamă și bebelușul ei și un sentiment plăcut de la ore.
Bila pentru bebeluși este bună și pentru mama bebelușului. Fitball vă permite să dezvoltați toate grupele musculare care au devenit slăbite după sarcină. În plus, el readuce cifra la normal într-un timp scurt.
Cum să alegi mingea potrivită pentru bebeluși
Pentru cele mai bune rezultate, alege mingea corectă pentru nou-născut. Acest atribut sportiv ar trebui să fie realizat dintr-un material din latex de înaltă calitate, într-o culoare strălucitoare activă, care este deosebit de populară pentru copii. Mingea trebuie să aibă o suprafață netedă, plană, fără cusături, articulații sau proeminențe. Dimensiunea optimă a produsului este de aproximativ 75 cm în diametru, ceea ce permite tuturor membrilor familiei să utilizeze dispozitivul sportiv la fel de bine.
Nu ar trebui să vă zgâriți la siguranța micuților dvs.: alegeți o opțiune mai scumpă, de exemplu, un fitball cu sistem anti-exploziv. În momentul cumpărării, cereți vânzătorului să umfle mingea pentru a vă asigura că acoperirea produsului este intactă. În caz contrar, trebuie să solicitați înlocuirea produsului sau să refuzați cumpărarea.
Minge pentru nou-născuți: recomandări de utilizare
Pentru a umfla o bilă nou-născută acasă, trebuie folosită o pompă. De asemenea, puteți umfla produsul cu gura, dar acest lucru va necesita mai mult efort. Când umflați un fitball pentru copii, nu trebuie să exagerați. Echipamentele sportive trebuie să-și păstreze calitățile - moliciune și elasticitate.
Mingea pentru sugari trebuie spălată zilnic cu apă călduță, fără aditivi chimici. Dacă produsul este puternic murdar, puteți folosi săpun pentru copii sau șampon pentru copii. Dacă există mici defecte pe minge, nu ar trebui să te descurci cu ea. S-ar putea să explodeze, iar apoi o bubuitură puternică îl va speria pe bebeluș.
Înainte de a începe să folosiți mingea pentru bebeluși, faceți pregătirile necesare. În primul rând, asigurați-vă că rana ombilicală s-a vindecat la copil. După aceea, dezbracă-l - acest lucru va face mai convenabil să faci mișcare. Respectați pauza necesară după masă - durează cel puțin 40 de minute și chiar mai bine 1 oră. Puteți activa muzica relaxantă plăcută și puteți pune o oglindă în fața mingii, ceea ce va face procesul mai interesant.
Exercițiile sportive în care se folosește fitballul copiilor sunt destul de simple. Cea mai comună dintre acestea este legănarea în direcții diferite pe stomac sau spate. Astfel de mișcări contribuie activ la dezvoltarea mușchilor bebelușului. Mișcările circulare pe o minge pentru bebeluși sunt, de asemenea, utile.
Timpul mediu de curs ar trebui să fie de aproximativ 10-15 minute. Este important să efectuați toate manipulările efectuate cu multă atenție pentru a nu afecta în niciun fel corpul nou-născutului. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră este într-o dispoziție excelentă pentru a profita la maximum de activitate.
