Un somn sănătos, sănătos și lung al unui copil noaptea este visul majorității părinților. Prin urmare, este necesar să-l învățăm pe bebeluș să doarmă noaptea, respectând un regim constant zi de zi, chiar și în copilărie.
Instrucțiuni
Pasul 1
Respectați regimul zilnic, începând cu primele zile din viața copilului. În primele săptămâni, bebelușii dorm cea mai mare parte a zilei. Se trezesc des, de obicei atunci când vor să mănânce, când este timpul să schimbe scutecul sau când experimentează sentimente neplăcute - frig, durere în burtă etc. De asemenea, copilul se poate trezi din mișcările propriilor brațe. și picioare, de la zgomote puternice puternice cauzate de o modificare a fundalului sunetului (de exemplu, când porniți sau opriți televizorul sau radioul).
Pasul 2
Amintiți-vă că în primele luni de viață, somnul copilului poate fi neliniștit, dar tocmai în acest moment ar trebui să-l obișnuiți cu un somn lung de noapte.
Pasul 3
Dezvoltați reflexul „adormirii” la copil, efectuând același ritual nocturn înainte de culcare. Lăsați-l să includă scăldat, proceduri de igienă, masaj ușor, înfășurare, hrănire. În acest caz, o lumină de noapte ar trebui să fie aprinsă în cameră și nu o lumină de sus. Vorbește în acest moment mai liniștit decât de obicei, poți să cânți și să adormi copilul. Rugați-vă familia să refuze sunetul de pe televizor.
Pasul 4
Înainte de a vă pune bebelușul la culcare pentru noapte, asigurați-vă că nimic nu-i provoacă disconfort - a aruncat aer după hrănire, și-a ușurat nevoile naturale.
Pasul 5
Dacă bebelușul dvs. nu doarme bine, înfășurați-l noaptea cu mânere, astfel încât mișcările propriilor membre să nu-l trezească nici în timpul unui somn slab. Dacă camera este fierbinte, nu înfășurați copilul. Dacă este răcoros, asigurați-vă că nu îngheță - acoperiți-l cu o pătură, asigurându-i capetele cu suporturi speciale, astfel încât să nu alunece.
Pasul 6
Pregătește seara toate lucrurile de care ai putea avea nevoie în mijlocul nopții. Lăsați să fie șervețele umede în apropiere și un scutec curat este deja pe masa de schimb pentru a schimba rapid hainele bebelușului dvs. dacă se trezește umed sau murdar.
Pasul 7
Nu vorbiți cu bebelușul dvs. în timpul hrănirii de noapte, nu aprindeți luminile deasupra camerei. Lăsați hrănirea și înfășurarea să aibă loc la lumina nopții. După aceste proceduri, copilul trebuie așezat imediat.
Pasul 8
Puneți bebelușul în pat la aceeași oră în fiecare zi. Acesta va forma un regim care va asigura un somn lung și sănătos.
