În fiecare lună, nevoia de vitamine a bebelușului crește, iar alimentele noi trebuie introduse treptat în dieta bebelușului. Tinerele mame au adesea întrebarea care este cel mai bun mod de a începe hrănirea complementară.
Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, alimentele complementare ar trebui să fie introduse bebelușului după ce copilul ajunge la vârsta de 6 luni. Primul aliment (după lapte matern sau formulă) al bebelușului poate fi: legume, cereale, produse lactate.
Cel mai adesea, pediatrii sunt sfătuiți să înceapă să vă hrănească bebelușul cu legume. Cel mai ușor tractul gastro-intestinal al copilului acceptă dovlecei, broccoli și conopidă. Aceste produse ar trebui să fie introduse copilului în primul rând. Legumele trebuie fierte, tocate într-un blender sau frecate printr-o sită, adăugați apă și aduceți consistența unui terci subțire.
Unii experți recomandă mai întâi introducerea produselor lactate fermentate în dieta copilului. Acestea au un efect benefic asupra microflorei intestinale și sunt cele mai apropiate în compoziție de laptele matern.
Primul terci al bebelușului poate fi hrișcă, orez sau terci de porumb. Pot fi gătite cu apă, lapte matern sau formulă, dar nu cu lapte de capră sau de vacă. Grajurile pentru terci ar trebui să fie zdrobite, de exemplu, într-o râșniță de cafea. De asemenea, puteți măcina terciul finit într-un blender.
Trebuie reamintit faptul că alimentele complementare sunt introduse câte un produs în același timp în aceeași hrană din jumătate de linguriță.
Piureurile de legume și cerealele pot fi gătite singure sau puteți folosi produse gata preparate care sunt vândute în majoritatea magazinelor pentru copii, farmacii și multe supermarketuri.
