Una dintre etapele dezvoltării unui copil este introducerea alimentelor complementare. Vă permite să vă obișnuiți treptat bebelușul cu mâncarea „adultă”. Desigur, la început, laptele matern și (sau) laptele de formulă rămâne principalul aliment, dar în timp acestea nu vor mai fi suficiente pentru a satura și a primi toate substanțele de care are nevoie corpul. În alimentele complementare, principalul lucru este să determinați corect momentul în care copilul este pregătit pentru hrana nouă și modul cel mai bun de a o introduce.
Instrucțiuni
Pasul 1
Stabiliți dacă bebelușul dvs. este pregătit să introducă alimente complementare. OMS recomandă introducerea alimentelor „pentru adulți” în dieta copilului nu mai devreme de 6 luni, dar acești termeni sunt condiționali. Fiecare copil este diferit. Există o serie de factori care vă vor ajuta să judecați disponibilitatea sa pentru alimentele complementare. Copilul trebuie să atingă vârsta de 4 luni, să dubleze greutatea la naștere, să învețe să stea. Este important ca reflexul de împingere al limbii să lipsească și ca bebelușul să aibă interes pentru mâncare.
Pasul 2
Alegeți de unde să începeți alimentele complementare. De obicei, încep cu legume precum dovlecei, conopida și broccoli. Acestea conțin multe vitamine, sunt slab alergenice și se absorb ușor, ceea ce este atât de bun pentru tractul gastrointestinal încă nedezvoltat al unui copil. Dacă bebelușul are o greutate redusă, este recomandat să începeți cu cereale mai nutritive (orez, hrișcă, porumb), dar acestea pot provoca constipație sau alergii, așa că fiți atenți.
Pasul 3
Faceți un plan pentru introducerea alimentelor complementare. Începeți cu o linguriță și dublați doza în fiecare zi până ajunge la 100 de grame. În viitor, doza este crescută proporțional cu nevoile bebelușului. Produsele sunt introduse pe rând și de fiecare dată cu o doză minimă. Acest lucru va evita complicațiile sub formă de alergii, constipație, diaree și alte tulburări ale tractului gastro-intestinal. În acest caz, puteți completa copilul cu alimente deja introduse sau cu lapte matern (amestec). Este mai bine să oferiți produse noi dimineața pentru a diagnostica posibilele alergii la timp și pentru a solicita ajutor medical.
Pasul 4
Intră legume. După ce copilul a mâncat deja dovlecei, conopidă și broccoli, puteți prepara amestecuri de legume din acestea și puteți încerca, de asemenea, să oferiți morcovi, cartofi, ceapă etc. Rețineți că alte legume sunt alergene sau sunt dificile pentru tractul digestiv.
Pasul 5
Începeți să introduceți cereale fără lactate. Dacă legumele au fost deja introduse, atunci le puteți muta la prânz și puteți da cereale la micul dejun, începând cu 1 lingură și aducând până la 100 de grame. În același timp, creșteți volumul de băut pentru a evita riscul de constipație. Nu vă grăbiți să oferiți terci de lapte pentru bebeluși, se recomandă să le dați nu mai devreme de 8 luni.
Pasul 6
În paralel cu introducerea legumelor și a cerealelor, puteți oferi copilului piureuri de fructe ca desert.
Pasul 7
Introduceți iepure, curcan sau carne de vită slabă la 7-8 luni. Aceste tipuri de carne sunt cele mai puțin alergenice și foarte benefice pentru corpul în creștere. Dacă bebelușul este bolnav de acest aliment, se observă vărsături, vărsături, atunci este mai bine să îl amânați pentru moment, probabil că tractul gastro-intestinal nu este încă suficient dezvoltat pentru a digera astfel de alimente complexe.
Pasul 8
Adăugați gălbenușul de ou în dieta bebelușului la 7 luni. Doza inițială este de jumătate de prepeliță sau un sfert de gălbenuș de pui. Apoi, puteți dubla suma, dar nu mai mult. Albușul de ou poate fi consumat nu mai devreme de un an datorită alergenicității sale ridicate.
Pasul 9
Începeți să dați brânză de vaci la 7 luni și kefir și iaurt natural la 8 luni. După introducere, le puteți transfera la cină.
