Copiii care nu vor să mănânce în niciun fel provoacă o mulțime de probleme părinților și bunicilor. Se știe că un copil pentru dezvoltare normală trebuie să consume o anumită cantitate de nutrienți, proteine, grăsimi, carbohidrați pe zi. Dar explicarea acestui fapt unui copil este uneori dificilă. În arsenalul părinților cu experiență, s-au acumulat multe metode pentru a-l determina pe cel mic să mănânce.
Prima regulă este că nu ar trebui să existe gustări. Dacă aveți întotdeauna un fel de mâncare cu prăjituri în bucătăria dvs., puteți uita de o nutriție adecvată. Un cookie, celălalt, al treilea - deci copilul este plin, pentru că sunt foarte bogate în calorii. Cel mai bine este să înlocuiți fursecurile cu legume curățate și tocate, cum ar fi morcovi, salată, broccoli. Unii copii se „prăjesc” pe ceai, chefir, lapte, așa că scoateți sticlele și ceștile de la acces ușor. De obicei, copiii mănâncă bine după o plimbare activă afară, după o piscină. Prin urmare, imediat după plimbare, fugi acasă și încearcă să-l hrănești pe cel mai dens. O mare greșeală în acest caz este să mergi la magazin, un copil flămând va dori imediat suc sau înghețată. Mâncați întotdeauna în același timp. Regimul este foarte important pentru o alimentație adecvată, organismul se obișnuiește cu aportul de alimente la un moment dat. Cel mai bine este să vă coordonați regimul cu regimul de grădiniță sau școală și să nu îl lăsați în weekend. De obicei, copiii mănâncă bine pentru companie, așa că stați întotdeauna să mâncați cu toată familia. Chiar și un bebeluș este mai bine să se hrănească nu separat, ci împreună cu toată lumea, astfel încât să se obișnuiască și dintr-o singură masă. Gătește-ți singur aceleași feluri de mâncare ca și pentru el, uitându-te la tine sau la alți membri ai familiei, el va mânca mai bine. Dacă produsele dvs. sunt atractive pentru el, mergeți la un truc - de exemplu, puteți pune brânză de vaci pentru bebeluși într-un borcan cu iaurt adult delicios. Încercați să nu forțați copilul să mănânce, unii copii în timpul unei crize de 3 ani fac contrariul. În acest caz, nu vă concentrați asupra mâncării, ci, să zicem, jucați sau urmăriți un desen animat. Între timp, lingură cu lingură în gură. După ce s-a obișnuit cu o anumită cantitate de mâncare în același timp, în timp, va începe să mănânce independent. Moment psihologic - nu ar trebui să întrebi „Vrei o ciorbă?”, Ci întreba „Vei avea o ciorbă sau o cotletă?”. Această tehnică funcționează impecabil nu numai pentru copii, ci și pentru adulți.
