Școlarii au ajuns în al treilea trimestru, cel mai lung și mai dificil din tot anul universitar. În acest moment, mulți tipi experimentează simptome de oboseală cronică. Ai crezut că acest lucru se întâmplă doar la adulți? Nimic de genul asta! Ce ar trebui să fie în alertă pentru părinți?
Observați că copilul a început să mănânce mai puțin sau, dimpotrivă, mestecă ceva tot timpul, mănâncă o mulțime de dulciuri. Fii atent la asta.
- Au apărut sau s-au înrăutățit obiceiuri proaste: a-ți lua nasul, a-ți mușca unghiile sau creioanele, a te zgâria în cap și așa mai departe.
- Imunitatea copilului a scăzut, a început să se îmbolnăvească mai des, să se plângă de dureri de cap.
- Copilul nu-și amintește bine materialele școlare, uită de treburile și responsabilitățile sale.
- A devenit capricios, iritabilitatea și lacrimile au apărut în comportamentul său.
- În exterior, studentul pare obosit, obosit, ceea ce se observă deja dimineața. Este palid, letargic, are părul plictisitor, ochii dispăruți.
- Copilul nu poate adormi mult timp, chiar dacă este obosit. Sau, dimpotrivă, doarme prea mult, adesea adoarme într-un loc greșit.
Cum îți poți ajuta copilul?
Permiteți elevului dvs. să rămână acasă uneori în timpul săptămânii și să se odihnească. Mai bine să o faceți joi - de obicei în această zi, copiii sunt cel mai obosiți.
De regulă, nu va fi necesar un certificat medical la școală pentru o zi de admitere. O notă explicativă a mamei va fi suficientă.
În regimul de zi al copilului, trebuie să existe plimbări regulate în aer curat și activitate fizică (jocuri în aer liber, o secțiune de sport, un club de dans și așa mai departe). Dar nu ar trebui să suprasolicitați elevul cu activități suplimentare, mai ales dacă el însuși nu vrea. Studierea într-o școală obișnuită plus muzică sau vizitele frecvente la secțiunea de sport pot fi o povară copleșitoare pentru unii copii.
Alegem corect cercurile și secțiunile pentru copii: căutăm o școală și activități suplimentare mai aproape de casă: drumul obosește copilul mai mult decât orele în sine.
Copiii ar trebui să aibă cu siguranță timp liber atunci când fac ce vor. Copilul ar trebui să se odihnească sâmbătă și duminică. Ar trebui să aibă prieteni: drumețiile băiețești și adunările de fete permit copiilor să păstreze liniștea sufletească.
Amintiți-vă nutriția echilibrată a elevului. Includeți mai des legume, carne slabă și pește, nuci și ouă, fructe sau sucuri proaspăt stoarse, produse lactate cu o durată scurtă de valabilitate în dieta sa. Oferiți leguminoaselor copiilor mai des - sunt foarte utili, citiți despre el aici. Dar este mai bine să refuzați dulciurile, cel puțin pentru moment - reduc imunitatea.
Nu trebuie să discutați cu copilul starea sa actuală, acest lucru îl poate speria și descuraja, împingându-l la ideea de a folosi starea sa pentru a vă manipula. Doar fii atent, simpatic și bun cu el, de parcă nu se întâmplă nimic.
