Unii părinți au inițial o atitudine negativă față de întărirea copiilor, confundând acest concept cu înotul de iarnă. Procesul de întărire nu implică scăldarea în izvoarele de gheață sau frecarea cu zăpadă. În primul rând, este necesar pentru formarea unei imunități puternice la un copil, iar acest efect se realizează în moduri complet diferite.
Instrucțiuni
Pasul 1
Imunitatea slabă a copilului se datorează în primul rând tendinței de răceală frecventă. Dacă un bebeluș, de exemplu, răcește de câteva ori pe an, atunci acesta poate fi considerat un semnal alarmant. În acest caz, nu ne referim la febră și curgerea nasului din cauza dinților sau reacții la vaccinări. Vorbim despre ARI și ARVI.
Pasul 2
Este necesar să începeți întărirea cu o cantitate minimă de apă rece. Înmuiați-vă mâinile în lichid rece și ștergeți ușor picioarele bebelușului. Această procedură trebuie efectuată de mai multe ori pe săptămână. Să nu faci baie unui copil în apă rece sau să aranjezi imediat dușuri dimineața nu merită. Prin astfel de acțiuni, puteți dăuna corpului copilului.
Pasul 3
Creșteți treptat durata procedurii și cantitatea de apă rece. Vă rugăm să rețineți că lichidul nu trebuie să fie rece ca gheața, ci rece. Cea mai bună opțiune este să puneți suficientă apă rece într-un lighean și să o lăsați la temperatura camerei timp de cel puțin 12-15 ore.
Pasul 4
Abia după 10-14 zile de la începutul ștergerii picioarelor copilului cu apă rece, puteți începe o spălare parțială. În acest caz, apa trebuie să intre în contact numai cu picioarele bebelușului. De exemplu, așezați-vă bebelușul într-o cadă și îndepărtați rapid zona până la genunchi cu apă la temperatura camerei. Această procedură trebuie efectuată, de asemenea, timp de cel puțin o săptămână. Dacă în această perioadă copilul se îmbolnăvește, întărirea ar trebui amânată pentru o perioadă mai favorabilă.
Pasul 5
În mod similar, zona de turnare este mărită până la talie, apoi la piept și la umerii copilului. În total, procesul de obișnuință cu întărirea durează câteva luni. Dacă efectuați în mod regulat astfel de proceduri, corpul copilului se va întări în mare măsură, iar copilul va fi mai puțin predispus la răceli.
