O mamă care alăptează și care îi dă copilului tot ce este mai bun prin laptele ei este demnă de respect. Dar dacă mama ar trebui să întrerupă alăptarea pentru o vreme? Este posibil să reiați alăptarea cu ușurință și în cel mai scurt timp posibil?
Instrucțiuni
Pasul 1
Alăptați copilul cât mai des posibil.
Prin stimularea sânului mamei cu mișcări de supt, bebelușul poate regla independent producția de lapte a mamei. Pentru a accelera procesul, este necesar să se aplice copilul la cea mai mică cerere a acestuia, chiar și pentru câteva înghițituri.
Pasul 2
Masează și exercită sânii.
Masând și flexând sânii, nu numai că veți preveni apariția lactostazei, dar veți putea, de asemenea, să reglați producția de lapte. Cel mai bine este să folosiți ulei de ricin pentru masaj și, înainte de procedura în sine, asigurați-vă că vă spălați sânii cu apă și săpun.
Pasul 3
Mananca alimente care cresc lactatia.
Reconsiderați preferințele dvs. de gust. Nu ar trebui să încercați să mâncați mai mult, dar este totuși necesar să vă diversificați dieta. Pentru lactație îmbunătățită, mâncați zilnic cel puțin 200 de grame de carne, 250 de grame de lapte sau kefir, precum și morcovi, orez, alune, ridichi, coacăze.
Pasul 4
Bea multe lichide.
Corpul unei mame care alăptează trebuie să primească cel puțin 2-3 litri de lichid pe zi. Acest lichid poate fi nu numai apă, ci și supe sau, de exemplu, ceaiuri speciale pentru stimularea alăptării. Opțiunile ideale ar fi ceaiurile cu cătină sau ghimbir, măceșe sau decocturi de balsam de lămâie.
Pasul 5
Faceți un duș fierbinte înainte de hrănire.
Dacă bebelușul nu are suficient lapte, atunci înainte de alăptare, puteți încerca să faceți un duș fierbinte sau pur și simplu să aplicați o compresă fierbinte pe glanda mamară. Căldura va menține laptele curgând spre sân.
Pasul 6
Respectați rutina zilnică corectă.
Revedeți-vă cu atenție rutina zilnică. Încearcă să dormi suficient și să mergi mai mult în aer curat, pentru că foarte des alăptarea este suprimată din cauza lipsei constante de somn.
Pasul 7
Elimină stresul.
Nu vă mai faceți griji că alăptarea nu funcționează atât de repede pe cât doriți. Uneori stresul poate ucide complet orice oportunitate pentru relaxarea corpului mamei. În orice caz, bebelușul are nevoie în primul rând de o mamă veselă și mulțumită, mai degrabă decât de emoțiile tale negative.
