Sarcina mult așteptată a venit. Aștepți nașterea unui bebeluș frumos. Dar iată ghinionul - nu vă puteți bucura de acest timp în niciun fel. În fiecare dimineață suferiți de greață cumplită, frică să mergeți la serviciu și chiar la magazin. Cum să scapi de această nenorocire?
Instrucțiuni
Pasul 1
Toxicoza însoțește sarcina multor femei. Se poate manifesta nu numai dimineața, ci și pe tot parcursul zilei. Adesea, este caracteristic doar pentru primele date. După 12-14 săptămâni de sarcină, greața dispare, dar există femei care suferă de toxicoză până la naștere. Dacă greața nu a dispărut până în al treilea trimestru, este necesar să se consulte cu un ginecolog pentru a exclude dezvoltarea preeclampsiei - o complicație gravă atât pentru bebeluș, cât și pentru viitoarea mamă.
Pasul 2
Pentru a scăpa de greață în timpul sarcinii sau, cel puțin, pentru a reduce semnificativ manifestările sale, trebuie să identificați cauza apariției acesteia. Uneori, toxicoza apare la femeile care nu au planificat o sarcină. Dacă copilul este nedorit, la nivel psihologic, corpul „respinge” fătul, încearcă să provoace un avort spontan. Pentru a vă salva bebelușul, consultați un psiholog. El vă va pregăti pozitiv pentru procesul de a purta un copil și a naște. Acest lucru va reduce foarte mult greața.
Pasul 3
Dacă fumezi, consumi alcool sau droguri, atunci greața în timpul sarcinii nu este deloc surprinzătoare. Aceasta indică faptul că vă otrăviți corpul și corpul unui copil nenăscut. O astfel de intoxicație a corpului poate duce la hipoxie cerebrală, care se exprimă prin greață, vărsături, amețeli etc.
Pasul 4
Dacă greața apare din cauza modificărilor hormonale, aceasta este doar o manifestare a adaptării corpului la purtarea unui făt. Pentru a elimina toxicoza, țineți o pene de lămâie în gură. În timp ce vă aflați încă în pat, mâncați un cracker sărat. Gustare pe nuci și fructe uscate. Este indicat să adăugați suc de lămâie în apă. De asemenea, se recomandă cookie-uri sau ceai de ghimbir.
Pasul 5
Cel mai important, mergeți în aer curat în fiecare zi timp de cel puțin două ore. Luați vitaminele pe care vi le prescrie medicul dumneavoastră. Uitați de mâncarea rapidă, grasă, afumată și picantă. Mănâncă fructe și legume.
Pasul 6
Exercițiul moderat va fi benefic. Dar numai dacă ați primit aprobarea medicului care vă conduce sarcina. Și, important, asigurați-vă o odihnă bună.
Pasul 7
Există, de asemenea, medicamente care pot ajuta la ameliorarea greaței în timpul sarcinii. Numai un medic vă poate prescrie. Cel mai adesea, femeilor însărcinate li se prescriu fitopreparate pentru ficat, deoarece pastilele obișnuite pentru greață sunt strict interzise femeilor însărcinate, afectează sistemul nervos.
