Masturbarea este nesănătoasă. Trebuie să luptăm cu toate puterile acestui obicei prost, dar, din păcate, este dificil. Masturbarea poate duce la dezvoltarea impotenței, slăbește sistemul imunitar, provoacă dependență sexuală, elimină creativitatea și reduce capacitatea de a iubi și de a fi iubit.
Instrucțiuni
Pasul 1
Exercițiile fizice ajută la ameliorarea tensiunii sexuale. Este bine cunoscut faptul că, înainte de competiții importante, sportivilor de sex masculin li se interzice strict să întrețină relații sexuale. După contactul sexual, un bărbat rămâne într-o stare relaxată pentru o perioadă de timp, concentrarea lui scade și atitudinea psihologică de a lupta dispare. Prin urmare, activitatea fizică ajută la scăderea obiceiului de a te masturba. Mergeți la sala de sport, faceți renovarea apartamentului sau pur și simplu faceți o curățenie de primăvară.
Pasul 2
Nu stați inactiv niciun minut. Mâinile tale ar trebui să fie întotdeauna ocupate cu ceva. Nu contează ce: să cânți la chitară, să tricotezi sau să faci cuvinte încrucișate. Principalul lucru este că nu te plictisești în același timp, iar capul tău este constant ocupat cu gânduri. Ședințele zilnice de masturbare ar trebui să fie eliminate treptat. În primul rând, cel puțin o dată pe zi, apoi încercați să abandonați complet această ocupație dăunătoare și, cel mai important, complet inutilă. Nu uitați să vă răsplătiți și să vă lăudați în mod constant pentru fiecare zi pe care o petreceți fără să vă masturbați.
Pasul 3
Încearcă să comunici cu oamenii cât mai mult posibil. Cu cât petreci mai mult timp cu prietenii, cu atât vei avea mai puțin timp pentru masturbare. Încercați să vă găsiți un partener, dar dacă aveți deja o prietenă, atunci întâlniți-vă cât mai des posibil. Întâlnirile dvs. nu trebuie să se încheie cu intimitate, ci doar încercați să petreceți cât mai puțin timp liber singuri. Dacă ai un prieten apropiat în care ai încredere, poți încerca să vorbești cu el despre acest subiect captivant. Spune-i despre această problemă. Se întâmplă adesea că este mult mai ușor pentru doi să facă față dificultăților.
Pasul 4
Pur și simplu este vital să scapi de tot felul de tentații. Trebuie să eliminați toate filmele, fotografiile și videoclipurile pornografice de pe computer. Desigur, vizitarea site-urilor porno este foarte descurajată. Nu trebuie să vă concentrați asupra gândurilor care pot provoca emoții, să alunge fanteziile sexuale de la voi înșivă.
Pasul 5
În Statele Unite, problema dependenței sexuale nu mai este un secret pentru nimeni. Acest subiect este discutat la diferite niveluri și a fost mult timp clasat printre problemele de natură medicală. Pacienții care suferă de masturbare prea frecventă sunt membri ai unor grupuri speciale de „fieholici anonimi”, unde lucrează împreună pentru a depăși această dependență. Există, de asemenea, medici în Rusia care pot ajuta la rezolvarea acestei probleme: sexologi, psihoterapeuți și psihanaliști.
Pasul 6
Merită să ne amintim că masturbarea aparține categoriei obiceiurilor proaste care vă pot distruge destul de mult viața și numai după ce ați scăpat de ea pentru totdeauna vă puteți simți complet liber.
