Somnul este esențial pentru oameni. Unii oameni preferă să doarmă nu numai noaptea, ci și ziua. Dar pentru copii, somnul în timpul zilei nu este doar de dorit, ci mai degrabă obligatoriu.
Rolul somnului în dezvoltarea copilului
Somnul este esențial pentru odihna și recuperarea copilului, care este vitală pentru o creștere sănătoasă și recuperarea sistemului nervos. Somnul îl ajută pe bebeluș să înțeleagă informațiile primite în timpul zilei și să le proceseze. Părinții nu trebuie să uite că numai dacă sunt îndeplinite toate condițiile necesare, inclusiv starea de somn neîntrerupt și odihnitor, este posibilă dezvoltarea deplină a copilului.
Aceste condiții sunt importante nu numai pentru somnul de noapte, ci și pentru ziua.
Valoarea somnului în timpul zilei și vârsta la care puteți sări peste el
Orice adult, când își menționează copilăria, își va aminti cu siguranță cum părinții lui l-au forțat să doarmă în timpul zilei și cum nu a vrut să facă acest lucru, dar acum regretă că este imposibil să întoarcem ceasul înapoi.
În ceea ce privește vârsta, este necesar un somn de 2 ore după-amiaza pentru un copil sub 6 ani. Cu cât vârsta este mai mică, cu atât este mai mare nevoia de a dormi în timpul zilei. De exemplu, un bebeluș doarme 18 ore, bebelușii de un an - 14 ore, la 5 ani, un copil doarme 11 ore, iar la 6 ani - 10 ore.
Și doar până la vârsta de șapte ani, corpul copilului poate dormi doar noaptea (somn monofazic). Desigur, acest lucru nu înseamnă că toți copiii de 7 ani nu dorm în timpul zilei. Pentru o lungă perioadă de timp au încă nevoie de somn în timpul zilei, care se manifestă mai ales în perioada bolii.
Dacă copilul nu doarme în timpul zilei, atunci în curând se va manifesta prin excitabilitatea sa excesivă, oboseală rapidă, răceli frecvente, întârzierea dezvoltării fizice și mentale.
Trebuie remarcat faptul că lipsa somnului schimbă emoțiile copiilor - aceștia percep evenimentele pozitive mai puțin bucuroase, iar cele negative mult mai rele decât sunt în realitate.
Poziția părinților este incorectă și eronată, care consideră din greșeală că dacă un copil nu doarme ziua, atunci noaptea va adormi mai repede și somnul va fi mai puternic. Greșeala este că un copil va fi suprasolicitat fără somn și, ca urmare, procesul de adormire poate dura mult timp, coșmarurile vor visa noaptea. Așa afectează munca unui creier supraîncărcat.
Pentru părinții copiilor care dorm și nu dorm în timpul zilei, există o singură regulă: o oră și jumătate înainte de culcare în timpul zilei, cu copilul trebuie să joci un joc de o natură calmă, care activează procesul de gândire. Acest lucru va calma bebelușul, ceea ce va contribui la o odihnă normală.
Cea mai importantă regulă pentru toți părinții este să vadă o persoană în copilul lor, apoi acesta își va asculta părinții și le va respecta dorințele.
