Beneficiile înotului sunt incontestabile pentru o persoană la orice vârstă, dar pentru corpul unui copil în curs de dezvoltare este pur și simplu necesar exerciții fizice regulate în acest sport. În mod surprinzător, înotul este genul de exercițiu fizic care poate fi învățat în cea mai timpurie perioadă a vieții, când este încă dificil pentru un copil să efectueze alte exerciții fizice pe uscat.
Cum afectează înotul corpul copilului
Puteți începe să practicați acest sport în timp ce alăptați. Copiii se obișnuiesc repede cu apa și încep cu ușurință să se scufunde, ținându-și respirația câteva minute. Înotul în mod regulat are un efect vizibil de întărire, deoarece acești copii nu se răcelesc. În plus, bebelușii „plutitori” sunt din punct de vedere fizic mult mai puternici decât alții - au mușchii bine dezvoltați ai spatelui, abdomenului, picioarelor și brațelor. Încep să se târască, să stea și să meargă mai devreme, se disting printr-o mai bună coordonare a mișcărilor și abilităților motorii. Exercițiile regulate în piscină au un efect stimulator asupra sistemului circulator, dezvoltă mușchiul inimii și tonifică pielea copilului. Acestea ajută la uitarea veșnică a unor astfel de probleme la sugari precum hiper- și hipotensiune, anemie și rahitism.
Copiii, chiar și acești copii, adoră înotul și, de regulă, se bucură întotdeauna de înot în piscină. Acești copii au un apetit excelent, dorm profund și sistemul lor nervos este mai echilibrat, sunt mai puțin capricios și plâng mai rar. Înotul ajută la formarea în ele din copilărie a unor trăsături de caracter utile precum disciplina, independența, capacitatea de a lua rapid decizii și de a răspunde la o schimbare de mediu, curaj și determinare.
Este dificil să supraestimăm importanța înotului în timpul formării sistemului musculo-scheletic. În mediul acvatic, nu există sarcini statice pe musculatura scheletului, iar sarcinile pe coloana vertebrală sunt, de asemenea, reduse la minimum. Înotul contribuie la o distribuție uniformă a tensiunii în cadrul muscular, care are cel mai mare efect pozitiv asupra formării posturii corecte. Pentru un copil care a „câștigat” deja scolioză, medicul va sfătui cu siguranță o vizită regulată la piscină.
Impactul negativ al vizitelor la piscină
Merită să ne oprim asupra acelor aspecte negative care sunt asociate cu vizitarea rezervoarelor artificiale - piscine. Faptul este că, conform standardelor incontestabile aprobate de supravegherea sanitară și epidemiologică, apa din bazin este clorurată fără greș. La rândul său, clorul poate provoca mutații la nivel genetic și poate provoca cancer și reacții alergice severe. Prin urmare, scăldatul în astfel de apă ar trebui să fie limitat în timp și după aceea este imperativ să faceți un duș proaspăt folosind un prosop și gel.
Unii părinți se tem de infecții care pot fi „preluate” atunci când vizitează piscina. Dar în apă însăși, datorită prezenței clorului, aceste infecții pur și simplu nu supraviețuiesc. Singurul pericol este contactul cu balustradele scării, laturile piscinei. Dacă o limitați, puteți reduce la zero infecția.
