Sarcina este un motiv pentru a ne gândi la ce fel de mâncare mănâncă o femeie. La urma urmei, chiar și cele mai familiare alimente pot afecta dezvoltarea, sănătatea copilului și, de asemenea, pot agrava bunăstarea viitoarei mame. Multe femei însărcinate preferă chiar să refuze nu numai cafeaua, ci și ceaiul, crezând că poate dăuna copilului.
După consultarea unui ginecolog cu privire la dieta viitoarei mame, a obiceiurilor sale alimentare, femeile însărcinate pot fi calme. Dacă trebuie să vă ajustați meniul, atunci nu drastic. În orice caz, toate tipurile de ceai pot rămâne în dieta unei femei însărcinate. Este important doar să luați în considerare cum și cât de mult să beți o băutură revigorantă.
Ceai și sarcină - este compatibil?
Diferitele tipuri de ceaiuri conțin cantități diferite de nutrienți, dar viitoarea mamă poate bea orice băutură la alegere. Ceaiul este valoros pentru femeile însărcinate, deoarece acest produs întărește smalțul dinților. Ceaiul alb are un efect tonic, ceaiul verde conține o mulțime de antioxidanți, iar ceaiul negru conține fosfor, fluor, magneziu, potasiu, vitamine din grupa B, C, K.
Ceaiul alb conține foarte puțină cofeină, deci poate fi băut chiar și în cantități mari. Această băutură are un efect benefic asupra stării pielii, elasticitatea vaselor de sânge, are și un efect antitumoral.
Ceaiurile din plante sunt utile și în timpul sarcinii, în special băutura de măceșe. Vă va salva de răceli, valoarea ceaiului rezidă în bogăția sa în fier. Puteți lua frunze și fructe de coacăze, zmeură în loc de măceșe.
Ce fel de ceai poți bea și cât?
Fii atentă femeile însărcinate trebuie să fie cu puterea ceaiului. Este mai bine să beți ceai slab și proaspăt preparat, preferând o băutură cu frunze de calitate. Este recomandat să luați miere sau fructoză în loc de zahăr. Bea ceai negru și verde în timpul sarcinii cu lapte sau smântână.
Mama însărcinată se poate trata și cu ceai de ghimbir. Această băutură aromată cu lămâie și miere va ajuta la normalizarea tensiunii arteriale, ameliorarea spasmelor și amețelilor. Dar este important să ne amintim că băutura cu ghimbir ar trebui să se bea în cantități limitate - în fazele incipiente, ceaiul poate provoca sângerări.
Ceaiul de mușețel va înveseli și încălzi femeia însărcinată, dar este, de asemenea, necesar să-l bei cu restricții - nu mai mult de o ceașcă în două zile. Băutura are un efect calmant, mușețelul ajută la îmbunătățirea digestiei. Iar ceaiul de mentă se descurcă perfect cu arsurile la stomac și toxicoza, nu îl poți bea mai mult de 4 căni pe zi.
Este recomandabil să vă consultați medicul pentru a afla ce ceaiuri de plante din poziția dumneavoastră puteți bea. Merită să cumpărați o băutură exclusiv într-o farmacie; este mai bine să acordați preferință ceaiului cu un singur component decât ceaiurilor din plante. Deși și ele sunt utile, unele plante pot provoca sângerări.
