Singurătatea este gestionată de oameni în moduri diferite. Cineva vede singurătatea ca o oportunitate de a se cufunda în gândurile lor sau de a face ceva. O altă persoană este împovărată de acest sentiment. Dacă nu vă simțiți confortabil să fiți singuri, priviți singurătatea dintr-un unghi diferit.
Instrucțiuni
Pasul 1
Înțelegeți că singurătatea este dificilă pentru persoanele care sunt extrem de dependente de ceilalți. Ei suferă fără atenție, companiile, au nevoie de aprobarea altor persoane. Luați în considerare dacă nu sunteți acest tip de femeie. Dacă da, poate există aici o îndoială de sine. Propria ta opinie ar trebui să fie o prioritate pentru tine. Străduiți-vă să faceți respectul de sine adecvat. Nu pune pe nimeni deasupra ta.
Pasul 2
Fii o femeie autosuficientă. S-ar putea să te plictisești când ești singur. Deci, trebuie să găsiți ceva de făcut. Pe lângă activitățile de zi cu zi, puteți face autoeducare. Citiți, utilizați site-uri educaționale, vizionați filme educaționale.
Pasul 3
Învață să te distragi. Există o mulțime de moduri de a te distra. Mergi la cumpărături, urmărește un film, ai grijă de aspectul tău, gătește ceva delicios. Stabiliți-vă un program strâns și nu veți avea timp să vă faceți griji cu privire la singurătate, pur și simplu nu veți observa asta.
Pasul 4
Ia o pisică sau un câine. Prietenul cu blană va fi întotdeauna lângă tine. La întoarcerea acasă, animalul tău iubitor te va saluta fericit și nu te va lăsa să te plictisești toată seara.
Pasul 5
Nu îți pare milă de tine. Singurătatea este o condiție normală a omului. Te-ai deja pe tine însuți și aceasta este cea mai bună persoană din lume. Nu face cunoștințe întâmplătoare. Te vei simți chiar mai singur în jurul persoanelor greșite decât singur.
Pasul 6
Du-te on-line. Dacă simțiți nevoia urgentă de a vorbi cu cineva, puteți începe o conversație cu un prieten printr-o rețea socială, un forum sau un chat. Doar nu înlocuiți complet comunicarea reală cu cea virtuală. Trebuie să înțelegeți diferența dintre o persoană reală și un miraj de pe net.
Pasul 7
Nu te retrage în tine. Este posibil să fiți singur pentru că aveți dificultăți de comunicare. Începeți mic. Încercați să inițiați o conversație mică, fără sens, cu o persoană prietenoasă. Dacă nu puteți face nici măcar un mic pas, este mai bine să solicitați o consultație privată cu un psiholog.
