Astăzi, calculatoarele sunt răspândite în întreaga lume și majoritatea oamenilor habar nu au cum să se descurce fără el. Nu este surprinzător faptul că la un moment dat, multe femei însărcinate se întreabă despre efectele nocive ale unui computer asupra sănătății bebelușului lor nenăscut.
Influența computerului asupra sănătății
Dacă nu se știe nimic despre efectele radiațiilor computerizate asupra sănătății, aceasta nu înseamnă că nu este dăunătoare. La prima vedere, impactul advers poate să nu fie vizibil.
Pe de o parte, astăzi nu există date fiabile cu privire la efectele nocive ale unui computer asupra dezvoltării fătului. Dar, pe de altă parte, o femeie însărcinată trebuie să fie puternică din punct de vedere fizic și psihic pentru a purta un copil sănătos. Influența dăunătoare a unui computer în acest aspect poate afecta viitoarea mamă și copilul ei.
Astăzi, efectul radiației computerului asupra oamenilor nu este bine înțeles. Se crede că poate provoca tulburări ale sistemului nervos și o scădere a imunității. Există scuturi speciale împotriva radiațiilor care funcționează numai dacă echipamentul este instalat corect. Deși, majoritatea bolilor persoanelor care și-au conectat munca cu un computer provin din faptul că petrec mult timp așezate, își încordează ochii: ochii se inflamează, se înroșesc și se rănesc, iar acest lucru poate perturba somnul, ceea ce este foarte important pentru viitoarele mame. Pentru femeile însărcinate, stilul de viață sedentar este contraindicat, deoarece există o stagnare a circulației sângelui în regiunea pelviană, în urma căreia este slab alimentat cu substanțe nutritive și oxigen, precum și presiunea asupra coloanei vertebrale crește și, ca urmare, apare dureri de spate. Prin urmare, nu ar trebui să stați la computer mult timp, nu mai mult de 2 ore. Asigurați-vă că faceți pauze și faceți plimbări care vă vor ajuta să dispersați sângele stagnant, să saturați corpul cu aer proaspăt, să întăriți sistemul imunitar și să vă permiteți ochilor să se odihnească.
Trebuie remarcat faptul că lucrul frecvent la computer provoacă emoții nervoase, ceea ce cu siguranță nu este util pentru oameni, în special pentru femeile însărcinate. Poate provoca convulsii și spasme și tulburări de somn. Ca urmare, există multe alte efecte secundare care nu sunt benefice pentru sănătate.
Organizați-vă corect ziua de lucru
Încercați să limitați cât mai mult timpul petrecut la computer și planificați-vă corect ziua. Este foarte important ca o femeie însărcinată să ducă un stil de viață sănătos.
Până în prezent, este aproape imposibil să excludeți complet un computer din viața dvs., dar îl puteți face astfel încât efectul său advers asupra corpului să fie redus. Pentru a face acest lucru, în timp ce lucrați la computer, încercați să utilizați moduri de ecran complet care sunt mai puțin dăunătoare ochilor dvs. S-a dovedit că textul negru pe fundal alb este cel mai optim pentru sănătate, în timp ce ochii sunt mai puțin încordați și persoana este mai puțin obosită.
După fiecare 30 de minute în poziție așezată, încercați să vă încălziți și să mergeți pentru a restabili circulația. Cel mai bine este să faceți o plimbare afară.
În cazul în care munca dvs. este conectată la un computer și nu doriți să petreceți toată ședința la el, rugați-vă managerul să vă schimbe condițiile. Amintiți-vă că există o lege a muncii care prevede transferul femeilor însărcinate la muncă mai ușoară.
