Este dureros, jignitor și neplăcut să te confrunți cu trădarea și trădarea celei mai apropiate și dragi persoane - propriul tău soț. O femeie se aruncă în depresie, se confruntă cu frica de singurătate, se adâncește în motivele celor întâmplate, gândește la planurile de răzbunare pentru amanta și soțul ei, amintindu-și astfel de cele întâmplate și provocând și mai multă suferință și durere. În această situație, alegerea comportamentului cu soțul greșit nu este o sarcină principală. Este mult mai important ca o femeie să recâștige armonia spirituală, să iubească viața în toate manifestările ei, să iasă din depresie și să se iubească pe ea însăși.
Instrucțiuni
Pasul 1
După trădarea soțului, primul lucru de făcut este să te calmezi. Mai târziu, când durerea dispare, puteți începe să vorbiți despre motivele comportamentului său, despre propriile neajunsuri sau greșeli de calcul. Pentru început, este mai bine să pleci de acasă cel puțin câteva zile pentru a vedea un prieten sau părinți pentru a-ți pune gândurile în ordine. O astfel de încetare forțată a comunicării va aduce beneficii soției și soțului. Cu toate acestea, dacă familia are copii, acest lucru nu ar trebui făcut. Copilul nu trebuie să-și facă griji cu privire la problemele adulților. Din aceleași motive, nu ar trebui să aranjați tantrums și scandaluri, care încă nu vor rezolva nimic.
Pasul 2
Apoi, merită să ieși din depresie, în care probabil o femeie se conduce. Nu trebuie să vă vedeți ca pe o victimă, nu trebuie să vă amintiți în permanență de experiențe negative. Dacă vrei să plângi, să țipi, să distrugi tot ce îți iese în cale, îți poți permite, dar numai singur. Emoțiile negative trebuie să aibă o ieșire. Puteți activa muzica sau melodrama preferată, puteți plânge, fi trist. Când vrei să lupți cu tristețea, poți activa ceva mai distractiv sau te poți răsfăța cu capodopere culinare. Somnul este un ajutor excelent în lupta împotriva depresiei. Unii ar putea fi de ajutor să citești cărți, să faci o baie relaxantă sau altă liniște personală.
Pasul 3
Exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, la combaterea depresiei. Este recomandabil să începeți dimineața fiecărei noi zile cu exerciții, puteți aranja jogging-ul sau ciclismul de dimineață, vă puteți înscrie la dansuri sau puteți cumpăra un membru la sală. Dacă furia încă nu a dispărut, puteți lua chiar și câteva lecții de box. Exercițiile active vor scăpa de suferința emoțională și vor ajuta la menținerea corpului în formă.
Pasul 4
După ce v-ați liniștit puțin și ați fost de acord cu voi înșivă să nu mergeți la extreme, puteți discuta cu un prieten bun sau o soră. Totul depinde de gradul de încredere al unei femei în cei dragi. Dacă nu există nicio persoană care să fie pregătită să asculte și să țină totul secret, este mai bine să apelezi la un specialist - un psiholog. Dacă nu apare dorința de a-ți arunca emoțiile și problemele asupra unui străin, poți face și mai ușor: notează-ți sentimentele și gândurile, ține un jurnal pentru ceva timp. Acest lucru vă va permite să priviți situația din exterior.
Pasul 5
Pentru a crește stima de sine, soțiile înșelate își pot schimba coafura, pot alege un nou dulap, pot cumpăra o altă pereche de tocuri stiletto sau o haină de blană. Totul depinde de capacitățile financiare și de starea de spirit. Pentru unii, este suficient să achiziționați un set elegant de lenjerie pentru a vă simți din nou de dorit, frumos și unic.
Pasul 6
După ce primele emoții s-au potolit, te poți gândi la viața ta viitoare cu sau fără soțul tău. Dacă o persoană este demnă, dacă dragostea pentru soțul ei nu a dispărut încă, dacă există posibilitatea de a lăsa totul în trecut și de a merge mai departe, este important să discutați situația actuală cu soțul / soția, fără a aranja tantrums, împărtășiți-vă propriile emoții, ascultați-i poziția și conștientizarea celor întâmplate. Chiar și după trădare, unele soții își pot restabili fostul respect și încrederea în însoțitorul lor. Dar dacă se decide să lăsați această situație în trecut, nu ar trebui să-i reproșați în mod constant soțului și să reamintiți cum a fost vinovat.
Pasul 7
Dacă după toate conversațiile și discuțiile devine clar că femeia nu este capabilă să-și ierte soțul, este mai bine să plece. În același timp, nu ar trebui să credem că copiii vor experimenta traume psihologice dacă părinții lor se separă. Poți fi un soț rău, dar un tată bun. Ambii părinți vor putea comunica cu copiii după divorț. Și copilul va fi mult mai rău dacă mama lui scandalizează în permanență și jură cu tatăl său sau plânge în fiecare seară din cauza neîncrederii și a disgustului față de el.
Pasul 8
Când toate problemele din relațiile de familie sunt rezolvate, puteți pleca în vacanță și vă puteți relaxa după o etapă dificilă din viață. Dacă soții rămân împreună, acest lucru le va permite să fie singuri unul cu celălalt și să arunce o privire nouă asupra acestei lumi. Dacă s-a decis dispersarea, trebuie să vă aranjați o mică aventură. Deja într-o călătorie singură, o femeie va putea să se înțeleagă și să se accepte pe sine și situația actuală, să se bucure de libertate și să se întoarcă acasă cu noi obiective și noi vise.
