Uneori, într-o relație există certuri, fleacuri și nu atât. Cu toate acestea, oamenii apropiați, dacă doresc, pot depăși necazurile și pot ajunge la o soluție care să se potrivească amândurora, dacă nu vor tăcea despre nemulțumirile lor.
Tăcerea nu este întotdeauna de aur
Tăcerea nu este cea mai bună tactică pentru a-ți exprima resentimentul. Poate că, dacă te-ai învârtit într-o minge timp de câteva ore, te întinzi pe canapea, muști și te uiți la perete, adversarul tău va suspecta că nu ești bine. Cu toate acestea, în același timp, el vă poate anula starea de ofensă și crampe de stomac. Și dacă răspundeți la întrebarea „S-a întâmplat ceva?” răspundeți că totul este în ordine, problema va rămâne nerezolvată. Nu pierdeți timpul și nu transformați necazurile care pot fi rezolvate în probleme universale, începeți să vorbiți.
Pauză
Uneori, resentimentul este foarte puternic. Ea sugrumă și vreau să nu vorbesc, ci să arunc ceva asupra persoanei care l-a adus la asta. Într-o astfel de stare, nu ar trebui să începeți un dialog. Nu pot face față sentimentelor tale - ia o scurtă pauză și du-te afară. Aleargă prin parc, activează muzică energică și agresivă în player, care te va ajuta să-ți arunci sentimentele, să dai cu piciorul pe o piatră întinsă pe drum sau să rupi o ramură căzută. Când furtuna de emoții din sufletul tău dispare, întoarce-te acasă și începe să vorbești.
Să vorbim despre sentimente
Mulți se tem să vorbească despre nemulțumirile lor, deoarece cuvintele lor pot părea reproșabile partenerului lor și pot provoca agresiune și nu dorința de a ajunge la un compromis. Încercați să nu listați doar păcatele persoanei dragi care v-au provocat resentimente, ci să vă concentrați asupra sentimentelor voastre. Să nu fie doar un uscat „Ai uitat să speli vasele”. Spune-ne cât de obosit erai la serviciu și când te-ai întors acasă te-ai așteptat să iei o gustare rapidă într-o bucătărie curată și să te odihnești în cele din urmă, dar în schimb trebuia să faci curățenia. În acel moment ți s-a părut că nu ești iubit, iar munca ta nu a fost apreciată. Este puțin probabil ca un astfel de mesaj inițial să fie considerat un atac și puteți lucra cu acesta: vă cereți scuze, vă asigurați de sentimentele cele mai calde unul față de celălalt și stabiliți un program pentru curățarea apartamentului.
Doza strictă
Este foarte posibil să aveți o amintire bună și să nu fi uitat cum acum cinci ani persoana iubită v-a dat un buchet de crini, la care sunteți alergic, și ați uitat să vă duceți la spital în timpul unei urgențe la locul de muncă. Cu toate acestea, nu ar trebui să aruncați toate nemulțumirile asupra adversarului dvs. dintr-o singură lovitură, în special cele vechi. Discutați despre problemele actuale, deoarece obiectivul dvs. nu este să umiliți o persoană făcând-o greșită în toate, ci să găsiți o cale de ieșire dintr-o situație care nu vi se potrivește.
