Oamenii de știință au dovedit că întărirea dezvoltă rezistența imunității la efectele ostile ale tuturor tipurilor de bacterii și viruși și, de asemenea, reduce semnificativ sensibilitatea corpului copilului la schimbările de temperatură în afara sezonului. În același timp, este necesar să începeți întărirea copilului în mod competent și treptat.
Bebelușul primește primele lecții despre întărire atunci când mama îl scoate dintr-un pat cald pentru a-și schimba hainele sau a schimba scutecul. Părinții dau, fără să știe, băi de aer copilului când îl lasă într-o cameră bine aerisită. Puteți îmbogăți această experiență învățând un copil de doi ani să facă exerciții de dimineață cu o fereastră deschisă, mărind treptat timpul de la trei la zece minute. În același timp, temperatura camerei nu trebuie să fie mai mică de 18 grade.
Întărirea cu ajutorul procedurilor de apă trebuie efectuată în conformitate cu următoarea schemă: băi de apă pentru picioare, apoi frecare, răcire finală. Corpul copilului trebuie să fie obișnuit cu apă rece treptat și cu atenție. Este foarte eficient să începeți procedurile de întărire cu băi de picioare. Mama și tata ar trebui să aibă răbdare și să măsoare temperatura apei în fiecare zi. Regula de bază este următoarea: în fiecare zi temperatura scade cu unul sau două grade, cu un timp de expunere strict stabilit. De exemplu, temperatura inițială a apei pentru baie este de 30-33 grade. În fiecare zi trebuie să fie coborât cu 1 grad, aducându-l la nota de 18-20 de grade. Durata expunerii nu trebuie să depășească 7-10 minute.
După băile de picioare, puteți începe să frecați cu apă rece. Acest lucru va necesita o mătușă de baie tery sau un prosop mic. Începeți să ștergeți cu o temperatură de 25-28 de grade și reduceți-o la fiecare 3-4 zile cu un grad, ajungând în cele din urmă la un indicator de 18-20 de grade. Dacă bebelușul suferă adesea de răceli, acest declin ar trebui să fie mult mai lent. În primul rând, ștergeți mâinile și picioarele bebelușului cu o pisică umedă, cu mișcări circulare rapide de la degete la corp. După aceea, treceți la piept, abdomen și spate. La sfârșitul procedurii, ștergeți bebelușul cu un prosop uscat, îmbrăcați pijamale sau înveliți-vă cu o pătură.
Locuința se efectuează în același sistem ca și defalcarea. Pentru a începe, utilizați o mică udatoare sau o oală, asigurați-vă că copilul nu ude părul (pot fi ascunși sub o pălărie specială). Evitați curenții după procedură.
Amintiți-vă că este mai bine să începeți activitățile de întărire după consultarea unui medic pediatru. După începerea întăririi, nu luați pauze lungi, altfel totul va trebui să înceapă de la zero. Nu trebuie să temperați un copil slăbit sau care a suferit recent o boală gravă. În astfel de cazuri, procedurile ar trebui amânate.
