Un sugar împietrit este mult mai puțin probabil să-și supere părinții cu răceli. Procedurile simple de temperare antrenează toate sistemele corpului bebelușului. Sistemul imunitar este întărit, sistemul cardiovascular este antrenat, metabolismul este îmbunătățit - corpul unui copil întărit rezistă cu succes atacurilor virale chiar și în mijlocul unei epidemii de gripă. Soarele, aerul și apa sunt cei mai buni prieteni ai bebelușului!
Necesar
- -Soare;
- -aer;
- -apă;
Instrucțiuni
Pasul 1
Cum se temperează un copil. Soare. Cu o lipsă de radiații ultraviolete în corpul bebelușului, apare o deficiență a vitaminei D. Mersul în aer curat este o modalitate excelentă de a obține doza corectă de radiații ultraviolete și de a activa producția de vitamina D. Prima plajă trebuie efectuată la umbra unui copac sau a unei copertine speciale la o temperatură a aerului de cel puțin 22 de grade Celsius. Trebuie să începeți cu trei până la patru minute, crescând treptat durata băii de soare. Capul copilului trebuie acoperit cu o pălărie panama. Monitorizați sănătatea copilului dumneavoastră în timp ce faceți plajă. La primul semn de disconfort sau anxietate, este recomandabil să întrerupeți procedura.
Pasul 2
Cum se temperează un copil. Aer: Asigurați-vă că copilul dvs. este în aer liber cât mai des posibil. Mergând cu bebelușul la plimbare, nu-l încheiați. Când îl îmbrăcați pentru o plimbare, respectați o regulă simplă - hainele de pe copil ar trebui să fie la fel de multe straturi ca pe dvs., plus încă un strat. Nu vă lăsați intimidați de vremea rece. Singura vreme inacceptabilă pentru mersul pe jos al unui bebeluș este vremea cu vânt, precum și gerul sub 15 grade Celsius. Toate celelalte condiții meteorologice sunt excelente pentru mersul pe jos cu un copil mic. Nu uitați să oferiți aer proaspăt în camera în care se află bebelușul. De cel puțin patru până la cinci ori pe zi, trebuie să ventilați camera, iar vara este recomandabil să păstrați ferestrele deschise tot timpul. În acest caz, trebuie să vă asigurați că nu există curent în cameră.
Pasul 3
Cum se temperează un copil. Apa. Procedurile de apă sunt un instrument excelent pentru întărirea copilului. Primele proceduri de întărire a apei includ băi igienice zilnice. Pentru a spori efectul, nu încălziți prea mult apa din baie. Copiii sub un an se simt confortabil la o temperatură a apei de 36-37 °. Este recomandabil să terminați scăldatul clătind cu apă, care este cu câteva grade mai rece decât în baie. În plus față de băile igienice, puteți tempera un sugar cu ajutorul unor rufe umede. Ștergeți bebelușul cu o flanelă moale înmuiată în apă caldă, apoi frecați-l cu un prosop moale și pufos până când pielea devine ușor roșie. Temperatura apei pentru umectarea flanelei este redusă treptat, de la 32-33 ° la 28-27 °. Durata procedurii de întărire este de 5-6 minute.
