Un element foarte important pentru dezvoltarea deplină a copilului este prezența laptelui matern la mamă. Oamenii de știință argumentează tot timpul cu privire la cât și în ce cantități este recomandat să beți lapte pentru o femeie, pentru ca laptele matern să satisfacă pe deplin copilul.
O femeie care alăptează ar trebui să bea suficiente lichide: aceasta este de aproximativ doi până la trei litri pe zi. Este important ca apa pe care o bea femeia să fie purificată sau cel puțin fiartă. Nu beți apă carbogazoasă. De asemenea, alăptarea nu trebuie să consume băuturi din fructe, deoarece conțin coloranți și conservanți.
Medicii au ajuns la un consens că este mai bine pentru o femeie care alăptează să renunțe la laptele de vacă. Dacă mai devreme bunicile și mamele noastre erau sigure că există o mulțime de substanțe utile în laptele de vacă și crește lactația, acum s-a dovedit contrariul. Laptele integral poate provoca balonare și colici la copii. Lapte poate fi adăugat la gătit, terci, piure de cartofi, dar utilizarea sa trebuie limitată la 100-150 mililitri pe zi.
Este mai bine să înlocuiți laptele cu alte produse lactate fermentate: iaurt sau chefir. Dacă sunteți un mare iubitor de lapte și nu vă puteți refuza plăcerea de a-l bea, atunci puteți amesteca laptele cu cafea sau ceai. Util în special pentru ceaiul din lapte care alăptează. De asemenea, este bine să adăugați lapte la cafea pentru a reduce nivelul cofeinei. Foarte des, deficitul de lactoză apare la femeile care alăptează, în special pentru persoanele care suferă de alergii. Prin urmare, înainte de a bea lapte de vacă în cantități mari, este mai bine să vă gândiți cât de benefic va fi pentru bebeluș.
